中医养生 2026-03-02 1807 0

中医预防老年人糖尿病需调和阴阳、健脾益肾，关键在饮食节制、运动导引、情志调摄、穴位保健及定期监测。1、饮食调养：脾胃运化失常是糖尿病重要病机。推荐食用山药、薏苡仁等健脾食材，搭配苦瓜、桑叶等降糖之品。每日可用黄芪10克、枸杞15克煮水代茶，避免过食肥甘厚味。食疗方如南瓜小米粥、苦瓜炒鸡蛋，每周食用3