高血压人群血压管理要点
高血压是一种常见的慢性疾病，指在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量血压，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg。高血压人群需要特别关注血压管理，以降低心脑血管疾病风险。高血压人群的日常管理要点：1. 生活方式干预合理饮食：低盐饮食（每日食盐摄入量 6克），增加蔬菜水果摄入，减少高脂肪
先去角质还是先敷面膜 去完角质后多久敷面膜
定期去角质可以帮助我们去除面部的老化的角质层和污垢垃圾，改善皮肤粗糙暗沉的问题，对后续护肤品的吸收也有很大的帮助。那么，先去角质好还是先敷面膜好呢？去角质后多久可以敷面膜？ 先去角质还是先敷面膜先去角质。先去角质再贴面膜，更好吸收。把脸部清洗干净，之后先去角质，去角质的作用将脸上的死皮去掉，充分打