中医养生 2024-11-05 1056 0

上火是中医常见的一种证候，通常表现为口舌生疮、咽喉肿痛、便秘、尿黄等症状。对于容易上火的体质，需要从饮食、生活习惯、情绪管理等多方面进行调理，以达到清热解毒、平衡阴阳的目的。 容易上火怎么调理 1、饮食调理 避免辛辣油腻：减少或避免摄入辛辣、油腻、刺激性食物，如火锅、麻辣烫、炸鸡等，这些食物容易