十个习惯让心脏更健康
改善饮食和加强锻炼是公认有效的护心法。但美国近期报道称，越来越多的研究显示，除了吃动之外，还有很多小方法可以起到保护心脏健康的作用。1.拥抱。研究表明，与爱人相依偎能使自身释放一种有助降低血压、释放压力的激素，催产素。2.大笑。大笑能刺激血管扩张，最大幅度可达22%，进而增强血液流动，降低血压。3.
哪些人需要定期筛查心血管疾病？
目前心血管疾病是我国甚至全球最危险的疾病之一，具有三高一多的特点，发病率最高、致残率最高、死亡率最高，并发症最多的疾病，严重危害人们生命健康。而对于心血管疾病，预防大于治疗，最好是能做到定期检查，以便于早发现、早诊断、早治疗，防患于未然。那么，筛查心血管疾病需要做哪些检查？在下文中将为大家解答。筛查
减肥不能只靠跑步！有氧运动5个常见错误
关于有氧运动的5大错误认识！有氧运动也是我们健身锻炼中不可或缺的一部分，而很多错误或不准确的认识，很可能会影响我们对有氧运动的安排和锻炼效果，今天我们就来谈谈有氧运动最常见的5大错误认识。1.有氧运动会导致肌肉流失 />力量训练会帮助我们增肌，有氧运动会消耗肌肉组织。这个说法本身没错，但实际效果却
这么走路就能轻松延长寿命
美国政府向国内的成年人建议，每周至少要进行150分钟中等强度的身体活动，健步走就属于这个范畴。每周5次，每次30分钟，或者每天21分钟，听起来很容易做到。但实际上，只有49.2%的美国成年人达到这个标准。于是导致了美国肥胖症和慢性病的高发。
健身教练跑步猝死 过量运动如此可怕
跑步猝死？过量运动竟如此可怕！最近成都发生的跑友猝死事件，令人无比心痛。2月18日晚上7点左右，28岁成都知名跑韩冰抢救无效身亡“知名跑客、健身教练”，“平时身体很好”，这突然的猝死，对所有人来说都只有错愕与惊叹，他在微信朋友圈的最后一条消息，还是四姑娘山超级越野跑，“我们完全没有想到，简直无法想象
男星为你诠释什么才是真正的健身逆袭
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跟女神一起学健身 详细健身减脂计划
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宋茜半个月瘦身10斤 私人秘诀首次公开
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邓超做高难度瑜伽动作 跟娘娘学的？
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李小璐带甜馨做瑜伽 送你几招亲子瑜伽
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每天做爱3次 英国中年女1年减走100斤
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福利：有一种教练叫别人家的教练
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美人鱼张雨绮开挂 运动健身漂亮生活
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65岁的爷爷脱衣之后 你还有理由不练吗
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柳岩那么好身材 只是做了这一个动作
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眼睛突然发黑 你会怎么做
发生眼前一过性发黑时，你会不会觉得是眼睛有什么毛病了。其实了眼睛的疾患外，它的发生也有可能是心脏疾病前兆。 眼发黑，同时头晕甚至晕倒时，检查眼科相关的辅助检查排除眼病外，必须时也需检查下你的心脏。 平时可以摸摸自己的脉搏，了解自己的心脏状况。尤其是安置永久性起搏器的患者，应每天早晨起床后自