健身方法 2026-10-08 886 0

　　也有不少人试过每周打1-2次羽毛球，坚持了两三个月体重却没有明显变化，就笃定打羽毛球对减重完全没用，其实这种误区大多是因为运动方式、时长、配套饮食没做到位，只要掌握正确的方法，打羽毛球完全可以作为长期的减重运动选择，适合各个年龄段的人群参与。打羽毛球能减肥吗？答案是肯定的　　从运动营养学的公开数