在月经期，女性的身体会大量流失血液，所以这时候的女性一定要注重身体的保养和恢复，尽量避免做一些剧烈运动。并且在月经期女性的心情也要保持绝对的愉快，这样才能够减少月经期带给自己的负担。而且在月经期，女性也有很多食物都是不能吃的，因此在月经期可以喝茶吗?
一、月经期可以喝茶吗
在来例假的时候，我们建议大家不要喝茶，因为这会给身体健康带来极大的伤害，在月经期，女性身体会流失大量血液。还有在例假期间铁元素也会随着血液一起流失掉。所以我们就要吃一些补铁的食物，但如果在例假期间喝茶，那么茶叶当中的鞣酸就会和食物当中的铁分子结合，形成大量沉淀物，会给肠胃造成很大的负担。这样长时间下去，肯定会给健康造成一些影响。并且人们体内的酸碱平衡环境也会被打破。
二、月经期喝茶有什么影响
在月经期间喝茶也很有可能加重女性的便秘，因为在月经期黄体激素分泌发生显著变化，所以很多人都会有便秘，这个时候喝茶乳酸也会减慢肠道的蠕动速度，因此排毒也不是那么顺利。在月经期喝茶同样会加重女性的痛经、腰酸背疼等诸多身体不适表现，因为在月经期神经内分泌会受到极大的影响，所以就很容易有头疼、胸部胀痛等表现，而茶叶当中的咖啡碱也会刺激神经兴奋，而这就会影响到人们的睡眠质量。
今天我们知道了月经期女性不能喝茶因为这不仅会导致体内元素流失速度更快，并且有可能导致女性便秘，所以不管是绿茶还是红茶，在月经期间都应该禁止。在月经期大家应该适当的喝一些红糖水，红糖水可以帮助女性暖宫去寒，并且也可以帮助女性缓解痛经。
