中医养生 2023-06-16 1713 0

女性进入更年期以后，会产生更年期综合症，比如失眠、头疼、心慌等等症状。为了缓解这些症状，很多更年期女性会通过药物进行治疗。其实，面对头疼或者失眠，可以通过以下几个方法进行调节。 1、自我调节 更年期女性暴躁易怒，她们应该减轻心理压力、调节情绪、遇事冷静，睡觉前可以通过静坐、听轻音乐、冥想等方式平复