健康新闻 2026-03-23 97 0

昨晚你睡好了吗？三个标准自测一下，我竟然第一条就没达标……你的睡眠，真的及格了吗？3月21日是世界睡眠日。说起睡眠，我们每个人都有一肚子话想说——睡不着的焦虑、睡不够的疲惫、睡不好的困扰……这些几乎成了现代人的“标配”。今天看到央视新闻发布的一篇文章，详细列出了睡眠不足的危害，还给出了三个自测睡眠