中医养生 2024-12-25 1370 0

1、三阴交穴：小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。拇指指腹按压，产生酸胀感为宜，每次1-3分钟，每天2-3次。是肝、脾、肾三经交会穴，可调节三阴经气血，调理月经不调、闭经等。2、血海穴：大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧头隆起处。可点按或揉按，点按时力度稍重，每次3-5秒，重复10-15