中医养生 2026-09-04 606 0

月经期间通常是可以适量吃桂圆的。桂圆性温，含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、铁元素和多种维生素，能为身体补充能量和营养，有助于改善因经期失血可能引起的轻微贫血和疲劳感。但需注意，桂圆属于温补食物，且含糖量较高，并非所有女性在经期都适合大量食用。对于大多数体质偏寒、经期有轻微腹痛或手脚冰凉、经血色暗有血