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2026最新“长寿公式”出炉:做到这3点,可延寿近10年

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长寿,是经久不衰的话题。人人都想活得好,活得久。但很多人认为,长寿这件事儿,要么靠基因,要么靠运气。2026年,一项发表在《柳叶刀》子刊《电子临床医学》上的研究,给了我们一个答案:长寿,是有公式可循的。“长寿公式”出炉,寿命延长9.35年1这项研究共纳入5.9万人,平均随访8年,在此期间记录死亡及