经常上夜班吃什么好
经常上夜班的人，可以适量吃蓝莓、燕麦、三文鱼、菠菜、核桃等食物，也可以遵医嘱使用维生素B族片、褪黑素片、叶黄素酯片、辅酶Q10胶囊、复合维生素矿物质片等药物。建议及时就医，在医生指导下进行饮食调理和必要的药物补充，以帮助身体适应夜班节奏。一、食物1、蓝莓蓝莓富含花青素和维生素C，有助于缓解眼部疲劳
研究发现：夜班对男性的危害要大于女性
众所周知，上夜班对身体有害，而最近一项新的研究又发现，上夜班对男性的健康影响尤其严重。费城宾夕法尼亚大学佩雷尔曼医学院的研究人员实验发现，雄性老鼠暴露在不正常的昼夜循环中会产生一系列负面影响。从基因活性到肠道菌群再到血压，一切都不正常了。相比之下，雌性老鼠似乎在很大程度上受到了保护。研究人员随后分析
为什么得癌症的人越来越年轻了？
年轻时就得拼一把！可我拼来了白血病……30岁生日那天凌晨3点，上着夜班刚处理完病人及写完病历的我在QQ里写下：“现在最好的礼物就是一张床”。 年轻，真的不能做为肆意消耗及透支身体的资本。作者丨涅槃莲花来源丨医学界肿瘤频道年轻时就得拼一把！可