健康新闻 2026-03-26 338 0

长期睡眠不足或质量差会显著增加卒中风险，睡眠不足、过长、打鼾等不良睡眠模式使风险上升高达215%。卒中与睡眠障碍相互影响，形成恶性循环。3月21日是世界睡眠日，今年的主题是“优质睡眠，美好生活”。但你知道吗，睡不好不仅仅是“白天没精神”那么简单。有人问：长期睡眠不足或质量差，卒中风险高吗？先上结论