骨质疏松症是常见病，除补钙和晒太阳外，运动也很重要。丹麦哥本哈根大学一项针对儿童的健康促进计划报告显示，孩子从小进行体育锻炼，能增强骨密度，其中打球效果最好。
研究小组以住在丹麦的295名学龄期儿童为对象，进行了普通体育程序组与健康促进计划集中程序组的对比研究，后者为各种形式的集中间隔训练，包括每周2小时打球和提高肌肉力量的循环训练。结果表明，健康促进计划集中程序组的骨密度明显增加，比普通体育程序组肌肉力量增加10％，平衡功能改善15％，特别是骨密度增加45％，尤以打球组更为明显。
研究人员认为，打球可起到增进骨骼健康的作用。在学校让学龄期孩子开展这项锻炼，能改善骨密度、肌肉力量，更好地降低骨质疏松风险。▲
有些时候我们会觉得胃酸分泌不足感觉自己吃了东西却并不好消化但是有些时候我们却会觉得胃酸分泌的过多导致胃部开始不适，这其实都是胃酸在作怪只要我们能够掌控胃酸的分泌其实就可以很大程度上的解决这一系列相关的烦恼。吃食物不当时会引起胃酸的情况，这种现象也会让人十分难受，这时候不要再吃会刺激胃的食物了，但是刺
很多人的胃疼只是暂时性的有些时候因为吃的东西不适或者是生活习惯不好所导致的但是对于有些人来说已经成为了胃病并且十分严重了，对于萎缩性胃炎患者来说胃炎就已经是一种十分严重的情况了这个时候就更需要注意饮食和生活了。发生胃萎缩性胃炎的患者更应注重食物的选择，以食疗的方式来改善胃不适，但是胃萎缩吃什么食物好
很多人都会喜欢在家中备一些常备药因为常备药不仅会让我们心里更加踏实并且当一些紧急情况出现时常备药可能会帮助我们解决危机，其中阿莫西林就是一种十分常见的常备药在许多家庭的药箱中都会选择放一些阿莫西林在里面。药物主要就是为了能够帮助人们解决身体上的一些疾病，而且不同的药物有着不同的针对性以及药物功效，当
当我们的身体觉得不舒服的时候通常也会十分影响我们的情绪以及生活状态所以我们要尽量保持身体的健康但是有些时候却并不是我们想象的那样，比如胃疼的出现通常就是毫无征兆并且让人难以忍受的那么对于胃疼的人来说应该吃什么缓解呢?很多人有胃疼的毛病，尤其是一些人患有慢性胃病特别让人苦恼，患者也一定要注意平时的饮食
很多人会发现自己的胃最近不是很舒服因为天气寒冷所以我们的胃可能也会变的比较脆弱比较容易受伤，但是胃不好不仅仅有着天气的因素还和个人的饮食习惯以及生活习惯有关尤其是对于一些平时在生活中不注意的人来说有些动作已经伤胃了。如果是脾胃比较虚弱的人，则在饮食当中就要特别注意了，一定要避免吃对身体不种的食物，但
蓝莓是一种十分美味的水果当蓝莓量产的时候相信家家户户都会购买一些蓝莓食用因为蓝莓不仅味道酸甜可口并且还可以衍生许多的周边产品，蓝莓果汁和蓝莓酿酒就是我们最常见的两种蓝莓饮品的做法那么除此之外蓝莓还有哪些做法呢?果汁一般是由各种水果所制作而成的一种水果汁，经常饮用水果汁可以补充身体所需要的维生素以及多
炖羊肉是一道许多人家中都会做的家常菜并且由于羊肉在我们生活中十分普及所以许多人都很喜欢做羊肉吃，但是在做羊肉的时候我们不难发现其实羊肉并不容易烂并且如果炖的时间不够长的话不仅口感不好并且很有可能没熟所以要控制好炖羊肉的时间。炖羊肉是属于一道比较常见的家常美食，羊肉不仅口感十分鲜嫩，而且其中的营养价值
近日，山西省卫生健康委官网公布《加强药事管理推动药学服务高质量发展实施方案》。《方案》提出，山西省将从建设专科联盟、保障并逐步提高药师待遇、研究制定慢性病长期处方管理政策等方面着手，推动山西药学服务发展。《方案》要求，各医疗机构要制定药学人员专业发展规划，持续开展药学服务培训。加强临床药学学科带头人
现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查， 然后开一些药。但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！饭后烧心：吃花
立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。没病多检
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些