简言之生就是生命，成长发育，生存；简言之养就是滋补养生，调养，给养。中医学养身，就是依存性人体当中的成长发育周期性，保证益寿延年，提高生活质量，维修保养生命的目的。
健康养生是个长久性的工作上，小的时候务必小的健康养生，中老年人务必中老年人健康养生，老人务必老年养生。中医药学讲，人到四十，阴之气自半，很多人赶到四十一开始健康养生，就晚了。年轻的时候很多 你没注意，例如长期熬夜，嗜酒，那时没体现这类亚健康状态或者症状出来，因为还款体系比较好。但赶到四十的状况下出现什么问题呢，症状负面影响就出去，你需要用现如今的健康养生去填过去的坑就比较难了。因而 ，二十岁务必健康养生，三十岁务必健康养生，四十岁也务必健康养生，只是健康养生的角度和方式不一样。
中医学养身，以传统中医学基础知识为指导，对人体进行科研调养，保持生命健康风采，从而保证维修保养身体，减少症状，提升身体健康，益寿延年的目的。中医学养身完美主义者的是将症状处理在萌牙阶段，保证皇上内常常说的“中医养生”的人生境界。
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