对于大部分男性来说，都想要自己的生殖器也就是小鸡变得又长又壮，这样才能够让自己的能力得到充分的展现。先天没有达到这种情况的人群，其实是可以通过各种措施来实现的，那怎么让鸡长得又长又壮？
怎么让鸡长得又长又壮
1、加强饮食调理
男性想要让生殖器变长变壮，平时要加强营养摄入，保持科学的饮食结构。建议选择富含优质蛋白的食物，如深海鱼，鸡蛋，河虾等；其次也要注意补充锌硒、精氨酸，富含这些营养物质的食物主要有扇贝、牡蛎、海参、牛羊肉。这些营养得到充分补充之后，是具有促进激素分泌功能的，可以为生殖器的生长发育提供良好的基础，也有利于提升精子质量。
2、物理训练
进行正确的物理训练能够帮助生殖器变得粗壮，想要达到这种效果的男性，平时可以借助负压装置进行处理。此装置是可以产生负压真空环境的，将生殖器放置于其中，可以达到提升海绵体内部充血量的功能，有利于提升男性的生殖器尺寸并且增强性能力。除此以外，平时也可以直接用双手对生殖器进行拉伸，或者是进行适当的按压挤捏，也能够发挥作用。
3、使用药物
药物分为西药和中药，其中中医针对生殖器的发育常用的就是中药，一般大部分男性都可以适量的摄入枸杞、桑葚、鹿鞭、海马、杜仲和锁阳等，通过直接将这些药材煎煮成汤或泡茶以及泡制成药酒饮用，都可以让其中的营养物质充分溶出而被身体所吸收的。而西药主要可以选用的是西地那非、他达拉非、阿伐那非类助勃药，还有十一酸睾酮软胶囊类雄激素药品，可以产生壮阳功能，改善男性生殖器尺寸。
总而言之，追求又长又壮的男性平时是可以参考上面所提到的这些方法的，另外，平时要注重保持良好的生活习惯，减少熬夜，平时也要积极的进行运动和锻炼。针对先天比较短小的群体，可以考虑在正规医院进行手术处理。
