长时间看手机、不良姿势以及视觉疲劳等都会影响视力，呵护视力健康很多人会服用叶黄素，但是盲目跟风服用不仅不能呵护视力，还可能危害身体健康，叶黄素6大害处你了解吗？一起看看下文的介绍。
叶黄素6大害处
1、皮肤变黄
补充叶黄素一定要适量，如果长期过量服用会导致叶黄素堆积，导致手掌、脚底等部位皮肤发黄，一般这种危害随着停止服用叶黄素逐渐消退，无需过分担忧。
2、肠胃不适
对于本身肠胃功能较弱或者患有肠胃疾病的人群服用叶黄素要注意，空腹或者高剂量可能会刺激肠胃，出现腹痛、腹泻或者恶心等不适，可以随餐服用。
3、影响药效
在服用他汀类或者抗凝血药物期间不能服用叶黄素，避免影响药物治疗效果或者危害身体健康，具体还是根据自身情况咨询医师，在专业医师指导下服用。
4、忽视眼部疾病
叶黄素能为视网膜黄斑区补充营养，缓解眼疲劳，呵护视力健康，但是叶黄素不能代替任何药物，眼部不适要及时就医，避免盲目服用叶黄素耽误青光眼、黄斑病变的治疗。
5、加重肝肾负担
服用叶黄素一定要根据自身情况适当服用，肝肾功能不全人群不能服用，避免过量增加肝肾负担，影响肝肾正常的代谢，导致毒素堆积，危害身体健康。
6、影响身体健康
对于孕妇、乳母、婴幼儿不能服用叶黄素，避免其中成分影响胎儿正常发育导致胎儿畸形，或者通过乳汁进入婴幼儿体内，影响身体各个器官发育，产生负面影响。
补充叶黄素正确方法
叶黄素优先从天然食物当中补充，这样安全性更高，补充叶黄素要适量，每天不能超过二十克，服用期间要避免高脂饮食，而且并不是所有人都适合，对于孕妇、乳母、婴幼儿、对其过敏以及服用某些药物人群不适合，叶黄素不是药物，不能代替任何药物，日常还是要增加户外活动，避免长期过度用眼。
以上就是有关叶黄素全部内容，看完上文介绍之后是不是了解了，叶黄素盲目服用危害很大，一定要正确补充，这样才能呵护视力健康，如果出现视力不适要及时就医，避免耽误眼部疾病的治疗。
