高血压是常见的心血管疾病，很多中老年人都有高血压问题，出现高血压要及时服用药物，但是高血压吃着药还高咋办呢？用药以外的高血压调理方法有哪些？下面详细的为大家介绍一下。
一、高血压吃着药还高咋办
高血压吃着药还高首先要排查的就是用药是否合理，每个人身体情况不同，用药时间以及剂量等都是根据个人情况在医生指导下服用，还需要排查是否存在继发性因素，是否患有其他疾病导致血压不降，日常还可以通过调整饮食、改善生活方式以及中医调理等辅助降血压，做好血压监测，出现不适要及时就医。
二、用药以外的高血压调理方法
1、调整饮食
日常的饮食对于高血压的影响也是很大的，因此高血压人群除了用药还要调理饮食，尤其要减少食盐的摄入，日常饮食清淡一些，减少食用腌制食品、罐头类以及酱料等食物，还要限制油炸等高胆固醇、高脂肪的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，增加香蕉等富含钾的食物，坚持低脂肪高纤维饮食方法。
2、改善生活方式
现在久坐不动、熬夜人群众多，但是如果血压高要适当调整生活方式，适当运动或者进行有氧锻炼，这样能提高心血管功能，还要保证充足的睡眠，控制体重、戒烟酒以及学会放松，通过深呼吸或者冥想来调节情绪，这样对于稳定血压都是有帮助的。
3、中医调理
高血压服用药物之外还可以尝试中医调理，但是要根据自身证型，在中医师的指导下来选择中药方剂，还可以选择一些药食同源的决明子、玉米须等材料泡水代茶饮，能辅助降血压，中医降血压还有针灸、穴位按摩等方法，通过这些能改善高血压出现的头晕、心悸等不适，也有利于降血压。
4、排查继发性高血压
如果服用药物之后高血压情况还不能缓解，那就要到医院通过专业的医学检查来排查继发性高血压，比如是否肾脏或者内分泌存在某些比较严重的疾病，通过确定病因来针对评估用药，做好血压监测，在医生指导下调整用药。
以上就是有关高血压的全部内容，看完上文介绍之后是不是了解了，高血压服用药物之后还高要及时采取措施，在医生指导下下调整用药方案，排除其他因素，还可以通过日常的饮食或者是生活方式来调整，定期复查，这样才能更好的呵护身体健康。
