西兰花经常会出现在大家的饭桌上，很多人都较为喜爱服用，尤其是针对一些老人而言，实际上，西兰花不只是口味非常好，并且还有助于我的身体身心健康，非常是下列三个层面的优点。
有助于维护血管。西兰花里边含有比较多的维生素K，可以协助我们很好的防止血管遭受损害，此外，它还有助于预防感染，缘故就取决于它里边含有十分多的类黄酮化学物质，这种化学物质是血管里边最好是的纯天然清洁液能够使血管维持全透明。
防衰老。它能够协助我们很好的低挡衰退，非常是用这些吃西兰花的人和一些不常常吃西兰花的人开展较为。显著的吃西兰花的人要年青很多。便是因为它里边含有十分多的维他命C等抗氧化性成份，可以协助大家具有抗氧化性的作用。
补钙补锌运动健身。西兰花里边含有比较多的钙元素，等同于牛乳。因而，老人常常服用西兰花能够填补身体需要的钙。而针对一些正在发育的小孩，多吃西兰花还能够推动骨骼生长的发展，针对身心健康也是十分有协助的。
大麦青汁是常见的一种健康饮料，很多人都喜欢喝，但家里的大麦青汁过期了一段时间，那么大麦青汁过期了还能食用吗?大麦青汁过期了还能食用吗不建议食用。一般来说，食物都有保质期限，大麦青汁要是过了保质期，其中的各种物质结构可能会发生变化，失去其原有的营养功效，导致大麦青汁的食用价值降低。其次过期的大麦青汁可
板栗是生活中常见的一种食材，我昨天看到外面有卖板栗的，就买了一些，板栗煲汤怎么搭配材料呢？下面一起来看看吧！板栗煲汤怎么搭配材料板栗味道粉糯可口，营养价值高，可以搭配生活中常见的具有滋补作用的食材一起烹饪食用，在荤素搭配让食物的口感更佳的可口之外，还能起到协同增效的作用，滋补功效更佳。推荐搭配有：板
新华社悉尼8月24日电（记者陈宇）近日一项由澳大利亚伊迪斯考恩大学主导的研究发现，经常食用花菜、卷心菜和抱子甘蓝等十字花科蔬菜的老年妇女主动脉上钙大量积累的可能性更低，这也意味着她们患上中风、心脏病的风险更低。研究人员在新一期《英国营养学杂志》双月刊上发表报告说，他们观察了1998年招募的684名西
生姜大家都吃过，但你知道吗，姜除了生姜以外，还有很多其他的的姜，如山姜，这种姜多用于中药材使用，在农村里较为常见，而且药用价值较高，服用可具有以下功效和作用。山姜的功效与作用1、温中散寒山姜性温，直接食用或煮水喝能驱散体内寒气，有温中散寒的作用，在《贵阳民间药草》中也有记载：“山姜根茎及叶：温肺，散
我昨天买了一些无花果干，无花果干看起来和新鲜的无花果差别可真是大，我之前都没怎么吃过无花果干，无花果干正确吃法是怎样的呢？下面一起来看看吧！无花果干正确吃法1、直接吃无花果干是新鲜无花果脱水制成，可以直接吃，当做零食食用。2、泡茶喝无花果干中保留了新鲜无花果的营养价值，因此，可以将无花果干晒干了泡水
编者按：脑血管堵了——偏瘫，心血管堵了——心梗，肾血管堵了——尿毒症，腿血管堵了——截肢，眼睛血管堵了——失明……只要血管出问题，病也就来了。血管不好危害多，如何让你的血管保持健康状态？一起来看。血管不好，从头伤到脚头：影响认知北京同仁医院心血管外科主任医师、教授吴明营表示，现代人由于饮食和生活方式
薄荷是一种很好养殖的植物，其叶子还能用来泡水喝，很多家庭都会在家里养上一盆薄荷，但是薄荷有没有可食用的和非食用的呢？有什么区别吗？食用薄荷和非食用薄荷的区别大体上无区别。薄荷味辛、性凉，具有宣风散热、清头目的作用，适量食用对头痛目赤、咽喉肿痛、风疹瘙痒有一定的治疗作用。食用薄荷和非食用薄荷的主要成分
当我们在进行减肥时，除了选择体育锻炼，我们也还可以通过调整饮食来达到减肥瘦身。毕竟饮食调理也是时下非常流行的一种减肥方法。而在所有的饮食选择中，黄瓜是大家最为熟悉的。它不仅清甜爽口，而且做法百变，因此深受广大减肥人士喜爱。那么黄瓜到底怎样吃，才能真正做到减肥瘦身呢？1、带皮生吃黄瓜黄瓜皮中含有丰富的
现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查， 然后开一些药。但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！饭后烧心：吃花
立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。没病多检
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些