饮食结构不合理，缺乏锻炼，体重超标都将会是促成胆固醇高的原因。男性和女性朋友均有可能存在这方面的困扰，尤其是女性朋友需要知道胆固醇高饮食禁忌，以及女性胆固醇高要少吃的6类食物，下面为大家详细介绍，有需要的一起了解一下。
一、女性胆固醇高饮食禁忌
女性朋友存在胆固醇水平偏高时，尽量不要吃油炸食品，不能饮酒，也尽量要避免吃饱和脂肪酸含量高的食物。其次建议在日常生活中要遵循低饱和脂肪酸和高纤维原则，同时也要补充优质的蛋白质，还应该适当补充蔬菜水果。
二、女性胆固醇高要少吃6类食物
1、动物内脏
无论是男性还是女性朋友出现胆固醇偏高时，都应该要少吃动物内脏。大多数动物内脏中的胆固醇含量都非常高，并且进入人体之后非常容易被吸收和利用，从而导致胆固醇水平进一步偏高，所以人们在日常生活中一定要控制好量。
2、红肉肥肉
当女性朋友存在胆固醇偏高问题时，那么应该要控制红肉和肥肉，因为这类食物中的脂肪含量是非常高的。这类食物中含有饱和脂肪酸，会对肝脏系统产生刺激，从而会产生较多的内源性胆固醇，导致当前的胆固醇水平偏高。
3、油炸食品
油炸食品虽然美味，但是并不适用于胆固醇偏高人群。女性有胆固醇偏高的情况，想要吃这类食物，那么也应该少吃，不能吃多，也不能经常吃。油炸食物中往往会含有反式脂肪酸，这是一种坏的胆固醇，并且会降低好胆固醇的水平，从而导致当前的病情加重。
4、全脂乳制品
如果有胆固醇水平偏高的情况，尽量不要喝全脂牛奶，也尽量少吃黄油和奶油等食物，当然也尽量不要吃冰淇淋。如果想要喝牛奶的话，可以选择脱脂牛奶，同时也应该要注意把握好量，避免过量摄入导致胆固醇水平波动。
5、烘培点心
很多女性朋友都喜欢吃甜点，但是尽量要少吃烘焙点心，比如牛角包，酥皮点心或者饼干等等。根据了解，这类食物中含有人造黄油或者起酥油，很容易降低好胆固醇水平，同时也会导致血脂水平偏高。
6、高糖食品
糖分含量高的食品也同样容易产生甘油三酯，还有可能会引起肥胖，增加胰岛素的抵抗性，就会导致血脂异常和血糖水平偏高。如果女性朋友偶尔想要吃一点甜食，可以选择其他低糖食品，同时应该要注意把握好量，不能吃得太多。
对于胆固醇偏高的女性朋友而言，饮食管理是非常重要的调理措施，希望上述内容可以给部分胆固醇偏高女性朋友带来帮助。病情严重者应该在医生的指导下规范治疗，比如需要使用一些药品，并且要进行饮食管理以及运动管理等。
