地中海饮食连续3年被评为最佳饮食方式
近日，USNews公布了2020年度最佳饮食方式，地中海饮食（MediterraneanDiet）连续3年被评选为最佳饮食方式，亚洲饮食（AsianDiet）在35种饮食方式中位列第13位。“众所周知，居住在地中海沿岸的居民比大多数美国人活得长，也更少患癌症和心血管疾病。这得益于他们积极的生活方式，
日常养生
体内湿气大需要做到哪些方面的忌口
当我们身体出现一些情况的时候忌口就是我们需要去做的一件事情，因为忌口可以避免加重我们身体中的一些病情并且可以避免一些错误的饮食习惯，很多时候我们的身体出现一些问题都是因为饮食所导致的，那么湿气大应该注意哪些方面呢?当体内湿气太重以后就应该要学着去忌口，有很多的食物都是没有办法去吃，万一摄入以后就会让
突发耳聋或与压力有关 该如何治疗？
主讲人：首都医科大学附属朝阳医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师 王宁宇 □主管护师 杜晶艳突发性耳聋简称“突发性聋”或“突聋”，指72小时内突然发生的、原因不明的感音神经性听力损失，且多为单侧发病（双侧发病率2%），可能伴有耳鸣（约90%）、耳闷胀感（约50%）、眩晕或头晕（约30%）等症状。它作为临床上
给大家介绍一下10种滋阴食物有哪些
补阴，是一个中医学专有名词，指滋润阴津的一种治疗方式。“阴”就好似水，具备温和、清爽、往下流动性的特点，滋养万物生长。因此，进到中老年以后的女士，平时健康保健应当多吃具备补阴作用的食材。那麼滋阴的食物有哪些?下边就为大伙儿详细介绍。1.阿胶糕即能补阴，又能补血补气。对失眠症记
吃什么东西能让白头发变黑 白头发吃什么食物可以让头发变黑
如今，除开老人以外，许多 年青人也是许多 白发，这令人很是烦恼，十分危害美观大方。因此许多 人也在找寻能够 将白头发变黑的方式 。而饮食疗法就是说一种非常好的挑选，那麼白发吃啥能发黑呢?下边一起来看一下。1.黑芝麻粉黑芝麻粉里带有很多的蛋白，糖原、维他命A、维他命E、大豆卵磷脂、钙、铁、铬等营养元素
有哪些补脑的食物 补脑食物汇总
用脑过度会导致头昏眼花、四肢乏力、注意力不能集中、记忆力下降等问题，所以要注意科学用脑、积极补脑。那么，补脑的食物有哪些?下面就为大家讲讲补脑的食物。 1.花生 花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退。实验证明，常食花生可改善血液轮回、增强记忆、延缓朽迈
无花果的药用功效 吃无花果的益处
无花果又名文仙果、圣果等。是一种高蛋白、高维生素、高矿物质的碱性水果。是一种开花植物，隶属于桑科榕属。主要生长于一些热带和温带的地方。无花果除鲜食、药用外，还可加工制干、制果脯、果酒、饮料等。那么无花果的功效与作用是怎样的呢?下面一起来了解一下。1.利咽消肿无花果中含有柠檬酸、延胡索酸、琥珀酸、苹果
中医的这三个方法坚持下来骨质疏松自己好
随着人们年龄的增长人们的身体状况也是渐渐下降的并且也渐渐的开始意识到了健康的重要性，年纪越大越容易出现腰酸背痛的情况，但是现如今这种情况也渐渐的变得低龄化了，其实这是因为亚健康所导致的并且我们的钙也在渐渐的流失。随着年龄的增加，大家可能也会感受到健康的重要性，特别是明明没有什么问题，却总是感觉到腰酸
如果你的身上这两处疼痛八成是血脂高了
当我们的身体出现疼痛的情况时通常我们会先忍一忍等到忍不住了再想办法解决，但是其实身体的每一次疼痛都是有原因的并不是没有缘由的，每一次疼痛的背后都有可能意味着身体出现了疾病，那么如果这两处疼痛可能是血脂高造成的。身上2处疼痛，八成是血脂高了背部疼痛、手指疼痛现在很多上班族在平时长时间坐在电脑面前，身体
许多癌症都有一个共同的早期信号
癌症这个词十分的可怕一旦出现癌症似乎患者的生命就已经走到尽头，而癌症似乎又意味着无尽的服药和无尽的化疗，现如今世界上也没有一个比较好的治疗癌症的方法，所以我们能做到的就是平时养成好的生活习惯避免癌症的出现。癌症是一个可怕的词，谁都不想和它扯上关系，对于治疗癌症，现在世界上也没有一个比较好的方案，因此
女性身体的这三个位置要尽量少碰
人们身体的各个部位每个部位都有着不同的需要注意的方面，有些时候多多按摩一些部位可以加速血液循环对我们的身体更好，但是身体上的有些部位却是最好不要碰的，其中最常见的三个尽量不要碰的身体部位就是肚脐耳朵和面部。身体真的是一个很奇怪的存在，有的时候你不小心突然碰到哪个地方，就会给身体带来较大的创伤，当然有
肉苁蓉的功效和作用具体有哪些方面
对于肉苁蓉大家可能都不会太陌生肉苁蓉是一种营养价值和药理作用都很高的中药药材，所以经常服用肉苁蓉是对身体很有好处的，肉苁蓉可以补充身体所需要的营养还可以解决身体的问题，比如肉苁蓉有助于排毒也可以解决便秘问题。毕竟大家对肉苁蓉都不会感到陌生，因为肉苁蓉也是一种营养价值和药理作用都较高的中药材，因此经常
肉苁蓉的功效与作用及它的食用方法
肉苁蓉这个名字大家可能会有些陌生但是其实肉苁蓉是一种十分常见的重要药材，并且服用肉苁蓉的作用效果其实是比较明显的，算是一种服用下去见效效果比较快的中药，那么服用肉苁蓉都能够给我们的身体带来哪些方面的改善呢?肉苁蓉也是一种相对较为常见的中药材，只要是由于这种中药材对人体所发挥出来的药理作用会比较明显。
参苓白术散的祛湿效果如何能去湿气吗
参苓白术属于一种非处方的药品所以很多人都会用参苓白术来调理身体，参苓白术调理身体的效果也很好并且有着很好的祛湿健脾的功效，服用参苓白术也可以去除体内的湿气，那么参苓白术的祛湿效果如何呢?服用参苓白术又有哪些好处呢?参苓白术属于一种非处方药药品，在调理身体的效果上，参苓白术是起到很好的作用。参苓白术对
猪脚的营养价值以及营养功效是什么
猪脚有着软糯的口感是很多人都很喜欢吃的一种食物并且卤过的猪脚也是一种很好的下酒菜，猪脚不仅美味并且有着很高的营养价值，猪脚不仅含有丰富的维生素含量并且富含胶原蛋白，所以很多女性也通过食用猪脚来保持自己的肌肤弹性。猪脚也就是猪蹄，是我们日常饮食上比较常见的一种肉类，而猪脚当中含有很高的营养价值和多种微
坐月子餐三十天饮食安排食谱大全
坐月子的这一个月对于女性来说是十分重要的在这个期间女性的身体通常处于比较虚弱的状态，所以一些疾病也是比较容易在这个阶段出现的。也正是因为如此在坐月子的期间吃好睡好就成了十分重要的一件事情，那么月子餐应该如何安排呢?月子餐是非常重要的，因为在坐月子的时候，产妇的身体处于非常虚弱的状态，很多疾病也容易在
牛肉可以和柿子一起食用吗吃完牛肉多久能吃柿子
牛肉是生活中常见的肉类的一种由于牛肉的口感很好并且牛肉的肥肉很少，所以很多人都很喜欢吃牛肉，牛肉也成为了我们餐桌上的一种常见的食材，在我们食用牛肉的时候难免不会搭配一些其他的食材一起，那么柿子可以和牛肉一起吃吗?牛肉是我们生活中很常见的肉类，不光是吃起来好吃，而且营养价值非常高，深受人们的喜爱。牛肉
这4类人群 调脂药物不可擅自乱停
日常生活中，很多高龄、存在各种慢性疾病的患者，在调节血脂时要考虑多种因素，温和降脂，在顾及有效性的同时，还需保证安全性。尤其以下4类人群，调脂药物不可擅自乱停。动脉粥样硬化性心血管疾病患者。尤其是患有冠心病、心肌梗死等疾病的患者，需要格外注意胆固醇水平。无论检验结果是什么样，这类人群都需要服用调脂药
宝宝身边最“脏”的用品 需要这样消毒
宝宝免疫力弱，细菌很容易会找上门，那么，为了让宝宝少生病，妈妈们千万不可偷懒！首先要做的就是把常跟宝宝接触的用品清洗干净，解决掉藏在这些用品当中的细菌。接下来让我们看几种最脏的宝宝日用品。奶嘴宝宝抵抗力弱，假如奶嘴清洗不彻底，细菌就会侵袭口腔，宝宝就特别容易患上鹅口疮或造成鹅口疮反复发作。怎样清洁？
这七种炎症可不能随便使用抗生素
抗生素有着很好的消炎效果所以很多人在平时身体出现炎症的时候都会想到使用抗生素，但是有一些炎症却是不可以使用抗生素进行治疗的，使用抗生素反而有可能会加重身体的症状，下面所介绍的七种炎症就是不可以使用抗生素的。抗生素不断更新，也使有的人常常自行使用抗生素“消炎”。有的疾病虽然叫&