生活中长期月经量少的女性要引起重视，及时治疗，以防引发其他的妇科疾病。如果只是偶尔的月经量少，那么可以通过饮食来调节，下面来看看月经量少的女性在饮食上有哪些注意事项吧？
1、饮食应保持清淡，多进食富有营养的食物。注意补充铁元素，多吃富含维生素C的食物。维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。
可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。
2、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。月经期间女性还可以饮用红糖水，能有效帮助月经正常。
3、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。
4、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可增加绿叶蔬菜和水果的进食量，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血
5、女性朋友还可选择一些杨梅、樱桃、橙子、李子等温热性的水果，或者选择一些苹果、柠檬、大枣、葡萄叶子等水果，专家提醒，女性朋友在选择水果、蔬菜时要注意避免一些生冷的、寒凉性的，以防病情加重。
6、少吃辛辣刺激性食物。月经量少的女性应忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。
月经不调是不孕的早期信号,临床上很多不孕患者都有月经不调的症状，月经不调不及时治疗有可能会导致不孕，但不并是说所有的月经不调患者都会不孕。月经不调导致不孕的原因专家指出，正常的月经周期是28天左右，经期3-7天，经色正红、经量适中，没有异常血块、腹痛腰酸等。如果出现经期提前或推后、经期缩短或延长、经
很多女性都会遇到月经推迟，只要寻找出月经推迟的原因就可以通过一些简单方法来催月经，下面来看看女人应该如何巧妙催月经推迟的现象吧？一、生活方面1．注意摄生、经期产后，血室正开，邪气易侵，应注意保暖，避免淋雨、涉水、感受寒邪等。过冷易引起卵巢功能紊乱而导致闭经。2．保持心情愉快舒畅、减少精神刺激与不良刺
一般来说，女子的月经周期是28～30天，但是也有人的月经周期长达40天，但只要有规律性，均属于正常情况。此外，月经周期长短容易受多种因素影响，所以提前或错后3～5天，也是正常现象，那么女性月经不调是什么原因呢？妇科专家表示，如果这次月经周期是20天，下次是40天，而且经常出现这样情况，有的甚至月经来
月经是女性周期性阴道排血或者子宫出血的现象。正常情况下，月经是鲜红色的液体，没有紫暗色的血块，月经的周期长短一般是28天到30天，持续时间一般是3天到7天，出血总量一般为30ml到50ml，下面一起来了解一下月经量少的原因及增加月经量的方法是什么吧？月经量少是什么原因月经是女性健康的防线，月经的正常
性，对于每个人来说，都是必不可少的，很多人都知道，人们的性欲是随着年龄的变化而变化的，男性的性欲旺盛期是在二十岁左右，而女性的性欲旺盛期则在三十岁以后，其实，性欲不仅受年龄的影响，女性的性欲也会受到月经的影响，一般来说，女性在月经前几天性欲最强。那么为什么女性在月经前几天性欲最强呢？下面就一起随专家
很多女性朋友根据自己的月经周期推算排卵日期，进而得出自己的安全期日子。她们在这段时间进行性生活是安全的，不需要做任何防护措施。但要做到万无一失，需要我们准确把握安全期的计算方法，那么月经前后的哪几天为女性的安全期呢？月经前后几天为女性安全期月经前后几天为女性安全期？从避孕的角度考虑，可以将女性的每个
月经是女人的正常生理周期，也是每个女人的好朋友，很多女性朋友有月经不正常的情况，有时候提前，有时候推后。那么导致月经不正常的原因有哪些？1、引起月经周期不正常的原因女性的官不适应新的情况，别害怕，时间久了就会适应的;（2）夫妻双方性交次数过于频繁，这是因为过多，会加速排卵，使月经提前来潮，性冲动较少
泡脚是民间常见的一种家庭保健方式，它可以帮助调整血压、消除疲劳、促进血液循环，在热水里加上不同的东西也能发挥出不同的功效，所以说女人在月经期间泡脚是非常有益健康的。一、女性月经期间可以泡脚吗？大家都知道，泡脚是养生当中最常用的，最简单的一种，因为脚部的穴位是最多的，利用泡脚来激活穴位，对人体健康有利
现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查， 然后开一些药。但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！饭后烧心：吃花
立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。没病多检
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些