怎么样缓解性爱后的疲劳?很多女性会对男性伴侣抱怨，为什么性爱之后就睡觉，一般男性在性爱之后都会出现虚弱的感觉，特备想睡觉，而女性则处于亢奋的状态，那么，这是怎么回事啊?怎么样缓解性爱后的疲劳?这是大家需要学习的，下面就一起了解一下吧。
调整生活的各种作息
改善激情后的身体疲劳，首先最好从调整作息着手，而非一味壮阳，其次才是从饮食着手，实在无法改善，再找医师诊断，以了解身体是否真的有病。为了改善房事后体力不继等现象，很多人常想着如何炖补汤，希望能好好补回来，甚至怀疑自己需要壮阳，但吃药或喝补汤皆非恢复体力的必要条件，休息才是优先选项，尤其对单纯的房事后疲劳。
一般人在房事后要有适当的休息，才可恢复体力，因此最好在晚上上半夜进行房事，以便事后好好睡一觉。健康的年青人若不是夜夜欢爱，睡醒一觉后就会完全消除疲劳;而中老年人则在房事后虽经一晚休息，次日仍会微有倦意;体弱者或有疾病的人房事后疲劳更甚，以致腰酸背痛，头晕及脚步虚浮!虽然他们性生活并不频密，仍会如此。
性爱后可以放松心情
做完爱后，男人会变得想睡，全身充满了疲劳感与虚脱感，有些人甚至疲劳感一直无法去除。不过，这种疲劳感与其认为是来自肉体，还不如说是属于神经性的。房事以后，会感到疲劳的男人大都是瘦弱型、神经质、低血压，内脏有下垂的倾向，一旦射精以后，恢复较迟。为了去除疲劳，就会想要睡觉，但是却难以成眠，结果会导致睡眠不足，体力减退。因此，完事以后，不要立刻睡觉，要稍微花一点时间，使自己身体的规律恢复到日常生活的步调才行。可以看一看电视、听一听音乐、看一看报纸、或是淋浴，之后就能够熟睡，翌日也不会感到疲倦。
睡前做下背骨伸展运动
如希望更具效果，最好在睡前，做一做背骨伸展运动。起立，有如强调倒S字型的脊柱一样，把意识集中于后头部和背肌，一边进行腹式呼吸，一边用力将力量贯注于背肌，维持背部向后突出的姿态。腰椎向前，后头部朝后，将精神集中于此，用力地拉扯。
调整脾胃的中药非常多，大都是性质温和，接近食材的药方，如四君子汤、六君子汤等等，到正规医院就诊时，医师会给予最适当的处方与建议，并调整身体的机能平衡，甚至可加入针灸治疗。
怎么样缓解性爱后的疲劳?大家在性爱过后，不妨试着调整一下心态，试着说一些甜言蜜语，或许会起到意想不到的效果。
