卵巢囊肿患者需注意定期复查、避免剧烈运动、调整饮食结构、监测症状变化及谨慎用药。卵巢囊肿多为良性，但部分可能发生扭转或破裂，需结合囊肿性质与症状采取针对性措施。
建议每3-6个月通过超声检查监测囊肿大小与形态变化。生理性囊肿如黄体囊肿可能自行消退，而病理性囊肿持续增大时需警惕恶变风险。若出现囊肿直径超过5厘米、囊壁不规则或血流信号异常，应配合医生进一步行肿瘤标志物检测或MRI检查。
2、避免剧烈运动快速转身、跳跃或腹部受压动作可能诱发囊肿蒂扭转，表现为突发下腹剧痛伴恶心呕吐。日常可选择散步、瑜伽等低强度运动，避免篮球、跳绳等高频震荡活动。突发腹痛时需立即平卧并就医，扭转超过6小时可能导致卵巢缺血坏死。
3、调整饮食结构减少高脂肪、高糖食物摄入以控制雌激素水平，限制蜂王浆、雪蛤等含动物性雌激素的补品。适量增加西蓝花、卷心菜等十字花科蔬菜，其含有的吲哚-3-甲醇有助于雌激素代谢。合并痛经者可饮用姜茶缓解症状。
异常阴道出血、持续腹胀或排尿困难提示囊肿压迫邻近器官。巧克力囊肿患者可能出现进行性加重的痛经，子宫内膜异位囊肿可能伴随不孕。体温升高伴盆腔压痛需排除囊肿感染，绝经后新发囊肿应重点排查恶性可能。
5、谨慎用药避免自行服用含雌激素的保健品或避孕药，必要时需经医生评估后使用屈螺酮炔雌醇片等短效避孕药抑制囊肿生长。若需手术，腹腔镜卵巢囊肿剥除术适用于多数良性病例，术中应尽量保留正常卵巢组织。
日常保持规律作息与情绪稳定，过度焦虑可能影响内分泌平衡。突发剧烈腹痛或阴道大出血需立即急诊处理。计划妊娠者应评估囊肿对生育的影响，术后患者需遵医嘱按时复查，术后1个月内禁止盆浴与性生活。合并糖尿病或高血压者需同步控制基础疾病。
