瑞典查尔默斯科技大学和丹麦癌症协会的一项联合新研究称，每天食用50克全谷物（黑麦、燕麦、小麦等谷粒的胚乳、胚芽和麸皮）能起到预防2型糖尿病的作用。
研究人员选取5.5万名丹麦人的健康数据资料。研究开始时，这些人的年龄在50~65岁之间，在随后15年的调查期内，超过7000人患上了2型糖尿病。研究人员首先统计参试者每日全谷物总摄入量及全谷物食品类型（黑麦面包、燕麦粥、什锦粥等），然后将数据与丹麦国家糖尿病登记簿的统计资料结合，做梳理分析。结果发现，全谷物食用量最高的人群（每天至少摄入50克全谷物，相当于一小碗燕麦粥或一片黑麦面包），患上2型糖尿病的比例最低，食用量越少，患病比例越高。具体来说，每天吃一两以上全谷物的男性患病风险比完全不吃的人低34%，女性低22%。
研究人员表示，多吃一些全谷物是降低2型糖尿病风险最有效的饮食方法之一。另外，喝咖啡、少吃红肉也同样可以起到作用。
人民网
随着现在都市人群饮食和生活节奏的不规律，牙周炎成为当代中国人比较常见的一种慢性病。大多数人觉得牙周炎对生活影响不大，没有积极进行治疗。但是你能想到不受重视的牙周炎竟然是人人谈之色变的糖尿病的高危因素吗？作为一种常见的内分泌疾病，糖尿病以高血糖为主要特征，同时伴有多饮、多食、多尿、消瘦等外在表现。病因
【环球网综合报道】据美国“侨报网”8月19日报道，美国宾夕法尼亚州立大学发布在《功能性食品期刊》(Journal of Functional Foods)的最新研究指出，每天吃85克的洋菇可助人们预防第2型糖尿病。据报道，宾州大学科学团队使用老鼠进行实验，喂食相当于人类份量85克的洋菇，结果发现实验
巧克力是以可可浆和可可脂为主要原料制成的一种甜食。它被广泛应用于各种甜食甜点的加工制作中，以增加食用口感。它不但口感细腻甜美，而且还具有一股浓郁的香气，日常生活中很受孩子们的喜欢。巧克力都有哪些优点呢？巧克力体内有红葡萄酒中所含有的抗氧化物，同时因为体积小，口味众多，携带非常方便，以便人们随时能够补
最近网上有一篇流传甚广的文章，其中指出面包粉里的高筋粉、蛋糕粉里的低筋粉都是有毒的而且会致癌。这不免让很多喜欢糕点的朋友们心生忧虑，而且很多人一直不明白高筋粉、低筋粉究竟都是什么东西呢？其实，无论高筋、低筋，都是面粉与生俱来的，就像人体的筋骨和血液一样。特性各异的面粉里都有麦蛋白的功劳烘焙中用到的高
糖尿病怎么吃？这是每个糖尿病人都关心的问题，也是糖尿病人最大的困扰，三宜三不宜、常见水果的含糖量、热量计算……想想就头痛，还一不小心餐后血糖就飙升了。再加上吃快餐、自助餐、大餐的机会也多，很多食物只能看不能吃，心里多难受。营养师指出，其实不管吃自助餐、火锅还是日常饮食，只
对于糖尿病患者来说，能随便吃是美好的愿望，日常中由于要时刻注意控制血糖，他们的饮食只能是低糖食物。对于各种水果多是敬而远之，果汁更是不敢碰。其实，患有糖尿病并非就不能喝果汁，只要注意选择，就可以健康的喝果汁。糖尿病患者如何挑选合适的果汁1.果汁饮料多含糖要少喝市面上售卖有各种各样的果汁产品，口感好包
研究表明，身体疾病，观察牙齿可找到蛛丝马迹。经常检查牙齿，牙医能起到预警的作用。能在牙齿上找到迹象的疾病包括有癌症、糖尿病以及心脏病等。 牙齿与癌症曾有医生在根据患者上前齿内表面珐琅质受腐蚀的情况，诊断出七例癌症病例。同时医生建议，如果牙龈创口一两个星期都不能愈合，或者某一区域的黏膜长时间呈白色或者
冬天天气寒冷，有高血压病史的患者，会担心引发中风或心肌梗塞。可通过食疗法来降血压，可以多吃谷类、蔬菜水果、低脂的食物，有助降低血压，远离严重合并症。 燕麦素有“金牌谷物”之称，其含有丰富膳食纤维，可帮助吸附体内多余的钠，然后排出体外，来降低血压；还含有亚麻油酸，可维持血液畅通，降低血压。燕麦降胆固醇
现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查， 然后开一些药。但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！饭后烧心：吃花
立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。没病多检
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些