食材都准备好，称重备用
绿豆洗净放入碗中，加入足量清水浸泡，如果天气比较热，可以放在冰箱进行
浸泡好的莲子沥干水，将芯子去掉后再次清洗干净
处理好的绿豆和莲子、冰糖一同放入豆浆机中，加清水至豆浆机相应的水位线
盖上豆浆机盖子，插上电源，选择五谷豆浆键，待豆浆机程序完成后，将打好的豆浆直接倒入碗中即可
1、选择莲子的时候要注意，优质的莲子颗粒大小均匀，颜色为淡黄色，表面没有杂质。
2、我用的是不用过滤的纯浆机，不用过滤直接就可以食用了。
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立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。没病多检
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些
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