和面，面粉和水适量放，因为给你比例也不定活好面，哈哈哈哈哈哈
把面团活致光滑就行，放置30分钟，
醒了30分钟后，用清水洗，反复揉搓，到没有面水，洗出的都是清水就可以了
把洗好的面筋用保鲜膜包起来，放置一夜让它发酵，，第二天放入锅里蒸熟，留着拌凉皮吃
放置一夜的水，把清水倒掉，用勺子搅拌白面水，在不锈钢盆上刷油，倒2勺面水蒸至成皮冒泡就可以出锅了
这是成品了，忘了拍不锈钢盆了，你网上买个就好了，应该易懂吧，我说的这么啰嗦！拌的时候看自己口味拌，
藏红花滋补品三种正确吃法 很多的滋补品对于现在的年轻人越来越重要了，我们在意识到平常的保养，好的生活习惯和食疗的时候，对于身体的，免疫力，还有身体的强健素质，都有可能避免我们感染上一些病毒和或者细菌，那藏红花这一款滋补品具有强身健体，活血化瘀的改善心肌供血供氧的情况，哪一些情况吃藏红花比较好了，藏
冬季相对于其他的季节来说，很多的人群都是比较懒的，那我们在冬季的时候可以做到适量的运动，健身，因为冬季天气寒冷，从而需要更多的热量来进行身体的消耗，一般可以户外跑步等等的运动适合在冬季的时候让呼吸慢慢的顺畅，那冬季健身我们需要做哪些准备呢?避免出现呼吸困难，今天小编就来跟大家分享一下，喜欢健身的人群
降压降脂是中老年在日常生活中都会遇到的一个疑问，很多的中老年都会出现血压高，还有脂肪高的情况，不过现在这些情况出现在很多年轻人的身上，由于人们的饮食多样的选择，很多的人喜欢高甜多油的食物，就容易导致身体吸收过多的营养从而出现问题，今天小编就来跟大家分享一下，降压降脂吃哪些东西最好。具体的解答如下;1
现在的生活节奏越来越快，很多的人群可能由于性格的关系，都会出现一些不焦虑难受的表现，让我们在日日常治疗疾病当中焦虑症，相信大多数的人群都有，听说过患上焦虑症以后容易出现心神不安，失眠，出汗等等的情绪，那焦虑症在中医当中可不可以来进行治疗的呢?今天小编就来跟大家分享一下治疗焦虑症的中医疗法介绍。具体的
近日，各地陆续迎来节后返程高峰。很多长途出行的旅客不可避免地要乘坐火车返程，那么，在乘坐火车期间，旅客应该如何做，才能更好地保护自己呢？对此，中国疾控中心给出了6条实用建议：1、出行前，若无可疑症状（发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、乏力、恶心呕吐、腹泻、结膜炎、肌肉酸痛等），可正常出行。若出现可疑
人民网北京2月7日电（董童）国家卫生健康委于7日在官网发布的《截至2月6日24时新型冠状病毒肺炎疫情最新情况》（以下简称“情况”）称，2月6日0—24时，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例3143例（湖北2447例），新增治愈出院病例387例（湖北184例），当日解除医学观
2020年02月07日健康简报，星期五！在这里，生活原来可以更健康！健康新闻1、ICU护师：女儿3岁我却又一次错过了她的生日2、武汉一线电力检修工：坚守岗位第13天最想念家里香喷喷的饭菜3、国家卫生健康委：截至2月5日24时新增确诊病例3694例累计治愈1153例4、北京防疫期间禁止各类群体性聚餐5、科技部：正开展抗病毒药物筛选工作6、武汉市内居家隔离市民20629人日常养生1、经常咳嗽之缓解咳嗽
人民网北京2月6日电（记者 杨迪） 前几天，是自贡市第四人民医院ICU护师赵洪祥女儿3岁的生日，然而，正坚守在武汉市红十字会医院工作岗位上的他，却仍然遗憾地没能陪她度过生日。准确地说，女儿3岁了，赵洪祥都没能真真正正的陪着她过一次生日。赵洪祥说：“在很久之前，我策划好要准备给她一个开心的生日，还打算
现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查， 然后开一些药。但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！饭后烧心：吃花
立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。没病多检
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些
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