准备食材
西兰花掰成小朵用淡盐水浸泡10分钟捞出控水
黑木耳用温水泡发后洗净
胡萝卜去皮切成片
蒜蓉里加六月鲜8克轻盐特级原汁酱油、糖、水淀粉调成碗汁
锅内加入水、盐、几滴油煮开倒入西兰花焯烫20秒捞出立刻泡入冷水中过凉
随后把木耳和胡萝卜焯水捞出过凉
炒锅加油烧热倒入蔬菜快速翻炒均匀，倒入碗汁炒匀出锅
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立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。没病多检
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