香菇蒸鹌鹑蛋的做法-咸鲜味蒸菜谱
美食菜谱 784 0
1.新鮮的香菇去蒂在水中泡浸一会儿再清理整洁
2.香菇控干水分、准备好鹌鹑蛋
3.香菇里侧撒上少量盐先后摆入盘里
4.鹌鹑蛋打进香菇碗中
5.香菇鹌鹑蛋摆入盘里再放人烧开水的蒸锅走红蒸五分钟
6.蒸熟的香菇鹌鹑蛋的料汁要保存好哦
7.蒸熟的原料汁倒进锅中也能够加上少量冷水放进调味品糖、一品鲜酱油、蚝油、鸡精、盐调料均淋上水淀粉拌和成全透明的粘稠
8.蒸熟的香菇鹌鹑蛋先后摆入盘里
9.料汁匀称的淋在香菇鹌鹑蛋上边
10.小米辣切割成小粒摆放在鹌鹑蛋上边一瞬间长相爆满
11.配搭一碗米饭和肉参一起吃味儿棒极了
12.看见晶莹透亮的香菇鹌鹑蛋好有胃口
13.鹌鹑蛋和香菇的营养成分比较丰富常常服用对人体有好处
14.香菇鹌鹑蛋通道浓醇软嫩令人唇齿留香意犹未尽
15.美味可口蒸着吃的作法是锁定营养成分的最好方式也就是我尤其喜爱的哦
香菇蒸鹌鹑蛋制成品图
烹饪技巧
鹌鹑蛋是一种普遍的服用蛋品，鸡蛋壳较为薄，可食部的比例比生鸡蛋要大一些，带有丰富多彩的蛋白、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维生素A、维生素B族、铁、磷、钙、硒等营养元素，每百克可食部含蛋白13克、人体脂肪11克。鹌鹑蛋中的氨基酸种类齐备，成分丰富多彩，带有多种多样的磷脂，营养成分十分高，像核黄素、维生素A等成分也相对于同品质的生鸡蛋高于二倍上下，而碳水化合物比生鸡蛋还更低，大约仅有生鸡蛋的1/3，因此 是各种各样孱弱患者、术后康复群体、少年儿童成长发育、孕妈妈滋润人体的非常好的挑选。鹌鹑蛋针对缺铁性贫血、缺乏营养、精神衰弱、月经失调、血压高、急性支气管炎、血管硬化等病人都是有一定的调补功效，针对肌肤美容养颜美白皮肤也是有一定的填补优质蛋白的功效。
上一篇：
红枣红糖蒸蛋糕的做法-甜味煮菜谱
下一篇：
凉拌鹌鹑皮蛋的做法-其他口味拌菜谱
易网健康养生网，致力于都市养生知识的普及，推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务，涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生，爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户，秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活，真正做到让养生大众化，全民化，科学化。祝您健康生活每一天！
389
茼蒿炒鸡蛋香菇胡萝卜的做法 - 家常茼蒿炒鸡蛋香菇胡萝卜的做法非常简单易学。如果茼蒿炒鸡蛋香菇胡萝卜怎么做好吃,茼蒿炒鸡蛋香菇胡萝卜的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文茼蒿炒鸡蛋香菇胡萝卜的家常做法大全,用最短的时间让你学会茼蒿炒鸡蛋香菇胡萝卜的做法
152
西红柿香菇芹菜叶猪肉疙瘩汤的做法 - 家常西红柿香菇芹菜叶猪肉疙瘩汤的做法非常简单易学。如果西红柿香菇芹菜叶猪肉疙瘩汤怎么做好吃,西红柿香菇芹菜叶猪肉疙瘩汤的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文西红柿香菇芹菜叶猪肉疙瘩汤的家常做法大全,用最短的时间让你学会西红柿香菇芹菜叶猪肉疙瘩汤的做法
99
豆腐蒸蛋的做法 - 家常豆腐蒸蛋的做法非常简单易学。如果豆腐蒸蛋怎么做好吃,豆腐蒸蛋的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文豆腐蒸蛋的家常做法大全,用最短的时间让你学会豆腐蒸蛋的做法
1128
腊肠蒸娃娃菜的做法 - 家常腊肠蒸娃娃菜的做法非常简单易学。如果腊肠蒸娃娃菜怎么做好吃,腊肠蒸娃娃菜的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文腊肠蒸娃娃菜的家常做法大全,用最短的时间让你学会腊肠蒸娃娃菜的做法
990
茄子鸡蛋羹的做法 - 家常茄子鸡蛋羹的做法非常简单易学。如果茄子鸡蛋羹怎么做好吃,茄子鸡蛋羹的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文茄子鸡蛋羹的家常做法大全,用最短的时间让你学会茄子鸡蛋羹的做法
877
豆腐的神仙吃法-豆腐箱子的做法 - 家常豆腐的神仙吃法-豆腐箱子的做法非常简单易学。如果豆腐的神仙吃法-豆腐箱子怎么做好吃,豆腐的神仙吃法-豆腐箱子的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文豆腐的神仙吃法-豆腐箱子的家常做法大全,用最短的时间让你学会豆腐的神仙吃法-豆腐箱子的做法
1692
月亮虾蛋饼的做法 - 家常月亮虾蛋饼的做法非常简单易学。如果月亮虾蛋饼怎么做好吃,月亮虾蛋饼的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文月亮虾蛋饼的家常做法大全,用最短的时间让你学会月亮虾蛋饼的做法
1937
香芋扣肉的做法，香芋扣肉怎么做请看香芋扣肉的做法步骤图：1、香芋切大块 2、这是提前做好的扣肉，切片 3、香芋跟扣肉一片片分隔夹，放到大碗里 4、蚝油、生抽、盐、砂糖混合，淋到...
169
现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查， 然后开一些药。但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！饭后烧心：吃花
116
立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
274
秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
130
平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。没病多检
124
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些