春季养生三宝值得拥有茉莉花茶消春困喝鸡汤祛春寒_四季养生知识_食谱_茶_粥

春困、春干等是春天人们必然面临的问题，要记得春季养生。出现这些问题该怎么办？合理的饮食可以解决春天特有的烦恼。茉莉花可以消除春困、蜂蜜水润燥、鸡汤去除春寒等。

茉莉花茶消除春困

民间有春宜饮花的说法，从养生和保健的观点来看也是春饮花茶。春天喝花茶可以缓解春天困难带来的不良影响。花茶既凉爽又香气散发，有助于散发积聚在人体内的冬季寒邪，促进体内阳气的生发，清爽，消除春困。春季养生三宝值得拥有茉莉花茶消春困喝鸡汤祛春寒高级花茶的浸泡饮用，最好选择透明的玻璃杯，取3克花茶，放入杯中，用初沸水冷却到90℃左右，立即盖上杯盖，防止香味消失。

蜂蜜水润春燥

唐代医生孙思段落说:春七十二日，省酸甘，养脾气。人们从冬天的寒冷过渡到春天风多的季节，中医理论认为风多容易干燥，风干外邪侵入人体，容易进入内热，经常咽干口渴、咳嗽、便秘。蜂蜜味甘、性平和，主要含有葡萄糖和果糖，还有多种人体所需的氨基酸、蛋白质、苹果酸、维生素等成分。因此，春天蜂蜜是最理想的保健饮料。每天早晚冲一杯蜂蜜水，既能润肠通便，又能预防感冒，还有去除体内毒素的作用。

鸡汤祛春寒

春季气温变化大，人体免疫力下降，易感冒。春季补汤可选择提高免疫力、预防感冒的鸡汤，蛋白质含量高，易消化，易被人体吸收利用，具有增强体力、增强体力的作用。春季养生三宝值得拥有茉莉花茶消春困喝鸡汤祛春寒祖国医学讲究春生夏长，秋收冬藏，春夏养阳，秋冬养阴。因此，春季补充应重视气候温暖，人体阳气逐渐上升的特征，以补充、柔软、平整为原则，养阳补充阳光，温和。鸡汤和枸杞有养肝的效果。除了鸡汤，喝鱼汤也是个好选择。例如，鲤鱼汤具有健脾开胃的功能，可以减轻浮肿的症状。