《养生有方》之：春季健身四要诀
春季从立春开始，历经雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨共6个节气，止于立夏前一天，春季阳气生发、大地回春、万象更新、生机盎然，是一年中最好的季节。然而，春天不但是流感、流脑等各种传染病的高发季节，而且冠心病、胆结石、肝炎、精神性疾病也常常容易在春天复发。俗话说“一年之计在于春”，因
四季养生
春季清热去火的时令蔬菜推荐
春季是个养生的好季节，食物是比较清淡的，多吃些粗粮，这样才能帮助我们在春季的时候良好的身体进行排毒，在饮食中有很多都是比较适合的身体排毒的，下面我们就给大家说说春天里清热去火的时令蔬菜。翡翠苦瓜盅薄荷叶茯苓粥食材：苦瓜、香菇、虾仁、榨菜少许。做法：在苦瓜切开后，掏空苦瓜里籽瓤，过水煮熟捞起备用;将水
春季减肥食谱 自制大盘凉拌菜
减肥大拌菜的材料可以根据你自己喜欢，凡是可以用作凉拌菜的菜都可以越吃越瘦才是减肥的王道。减肥大拌菜原料：苦菊、生菜、黄瓜、小西红柿、樱桃小萝卜、洋葱、紫甘蓝减肥大拌菜做法：1、黄瓜去皮切片，小萝卜去蒂切片，西红柿洗净备用2、苦菊洗净撕成小朵，生菜洗净撕成小朵3、洋葱切圈，紫甘蓝撕成小朵4、将洗好切好
春节后痘痘为何来势汹汹
痘痘年后再次“来袭”春节过后，前来寻求“战痘”方法的病人就络绎不绝。专家表示，有些女性是年前就在接受治疗的，本来效果都很明显了，可过了个假期，脸上的痘痘又复发了。为何春节后痘痘会来势汹汹?原来主要原因就是春节不健康的生活方式：吃撑和熬夜。大鱼大肉、瓜子
春季养脾胃居先 要多吃大枣
春季养脾胃居首，“多甘少酸”是春天的饮食原则。唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中曾指出，春季饮食应“省酸增甘，以养脾气”。“甘味”食物能滋补脾胃，温补人体阳气并促进阳气生发，而“酸味”性收敛，多吃不利于春
秋季慢性支气管炎如何养生
天气逐渐由热转凉，昼夜温差变大。记者昨日走访沪上一些社区卫生服务中心，发现就诊患者明显增多。专家提醒，这一季节最容易发生支气管炎等呼吸道疾病。下面小编为你介绍支气管炎在生活中要注意哪些生活小细节。慢性支气管炎如何养生1.室内保持空气流通、新鲜，冬季应有取暖设备，避免病人受凉感冒，以加重病情。饮食上给
适合春天吃的菜有哪些，常吃祛病强身，延缓衰老!
适合春天吃的食物有很多，关键是我们怎么从众多的食物中寻找到适合自己食用的食物，那么对于大家来说，适合春天吃的菜有哪些呢?对于这个问题，下面就由易网在线健康养生网（www.ewebol.com）来给大家进行解答。春季吃莴笋的好处莴笋中含有较多的维生素和矿物质，尤其是维生素C的含量非常之高，因此在春季食
立春生活小常识有哪些呢？
冬季即将过去，原本度过了热闹的新年之后，迎接春节的到临，春节气候有干燥阴冷变成湿润阴冷那么，立春也是一年冬的结束，是春的开始，一年之计在于春，你知道春节有哪些小常识吗？我们应该注意些什么吗？一起来和我学习一下关于早春的一些生活小常识吧！气候特点冬天过去后立春的气温就会回升这个时候，人们开始忙于耕种，
冬季一周养生菜谱，照着这个菜谱来保准没错！
春夏秋冬一年四季人都应该要做好养生工作，不同年龄阶段的人都需要照顾好自己的身体，这样能够预防人的快速衰老，可以起到一定的保养功效，但是也有很多的人对于如何来养生却并不了解。冬季一周的养生食谱送上，照着这个菜谱做保准没错！鸡胸肉加生菜相信有很多人早已经吃腻了大米饭，但是又不知道找什么食物来替代，事实上
春天吃什么肉类食物好，你有吃对吗？
春天是养生的一个关键时期，在生活中养生，人们首当其冲想到的就是饮食，那么在春季吃什么肉类食物对身体好呢?春天吃肉有哪些注意事项?春季养生的注意事项又有哪些呢?对于这些问题，下面就由易网在线健康养生网（www.ewebol.com）来给大家进行解答。春天吃什么肉类食物好1、猪肉猪肉中含有较多的血红蛋白
春季养生“黄金期”，尽量做好3件事，或许身体的春天也慢慢到来
现在慢慢进入了春季大地回暖，万物复苏，虽然有时候还是会有一些寒冷，但是这种寒冷不同于在冬季的寒冷，在这个阶段也是人体最佳的养生时期，因为阳气的生发，寒气慢慢的衰退，我们的身体也开始自我调节，我身体的调节远远跟不上天气的变化，那么就很容易出现一些身体健康状况，所以在春季的时候一定要保养好自己的身体，让
“春困”来了怎么办？解困除乏，总有一款汤茶适合你
春季，若饮食起居不当，春“困”便不只是困倦疲乏这么简单，有可能出现脾虚、肝郁、肺热，使身心健康受困扰。如何远离春“困”之扰？防病解困，总有一款汤茶适合你。1.薏莲猪脚汤材料：薏苡仁30克、莲子30克，猪脚1只，红枣3枚，生姜3片。做法：先将猪蹄洗净斩块
春季养生吃什么好呢？常吃这四样，养生又健康
俗话说“一年之计在于春，一日之计在于晨”，春天是万事万物生长更新的季节，也是我们人体各项新陈代谢、生理功能最为活跃的时期，也是我们进补的好时季。那么春季养生吃什么最好呢？春季常吃这4样，养生又健康一、蜂蜜中医学专家认为，蜂蜜味甘，入人体脾胃二经，能补中益气、润肠通便。春天气候
开春多吃这四种食物，有益于身体健康
立春之后，万物复苏，此时正式养生的好时节。在这个欣欣向阳的时节，一切都富有生机和生命力，人体也一样。那么开春究竟吃什么对身体有益呢？开春多吃这四种食物，有益于身体健康一、三文鱼春天气温上升会让皮肤觉得更加干燥。另外气温忽高忽低，粉尘飞扬，加上皮脂分泌旺盛，皮肤很容易出现过敏反应。纽约皮肤科医生阿雷尔
春天养生男人吃什么好，现在了解还不晚!
春季是养生的一个关键时期，尤其是对于男人而言，更是四季养生的重中之重，不过在日常生活中，如果对养生不是特别热衷的话，很多男人是并不怎么了解在春季吃什么的，那么春天养生男人吃什么好?下面就由易网在线健康养生网（www.ewebol.com）来给大家讲解一下吧。春季男人吃黄豆的好处1、常吃黄豆，可以改善
秋季雪梨煲什么汤？这些汤都很好!
秋高气爽，在秋天的时候如果能够做好自身的养生工作，那么这一个季节一定是非常惬意的季节，在秋季也能够煲上一锅好汤，大家坐在一起喝喝汤，聊聊天也可以说是非常享受了，秋季的时候也是雪梨大量上市的时候，秋季也可以用雪梨来煲些什么汤喝？冰糖雪梨汤雪梨的最佳搭配，人们首先想起的肯定是冰糖，冰糖和白糖有所不同，虽
春天养生男人吃什么好？男人赶紧了解一下！
养生现在已经不再是什么稀罕的话题了，几乎每一个人都在说如何做好养生工作，人们的养生手段也各有不同，有些人由于了解了真正的养生方法，所以身体变得越来越好。那么在春天的时候男人要想养生，吃些什么比较好？牛肉男人要想有好的身体就应该要多吃牛肉，之所以说男性吃牛肉对身体有帮助，是因为牛肉当中富含的营养价值非
冬天适合吃什么？菜谱窍门教给你！
一到冬天很多人就会感觉自己的胃口变小了，看到很多的食物都完全没有食欲，每天都不知道要吃些什么才好，如果是家庭主妇的话，那更会为要准备些什么食物感到苦恼，每次自己做出来的东西都没有人吃，会让有些人丧失自信，冬天吃些什么比较合适呢？菜谱窍门教给你！三鲜汤在大冬天的时候，人们都不喜欢吃一些太过油腻的食物，
春天一定要吃的十四大黄金野菜
春天是阳气生发、万物复苏的季节，很多植物都在悄悄地生根发芽。这个季节的野菜，是一年之中独有的美味。在春天吃它们，可以取天地的生发之气，不仅顺应时令，促进阳气生发，更能祛病痛。春天吃它，好处一大把。茼蒿：消痰饮、利肠胃茼蒿，又叫革命菜、安南草，为菊科植物野茼蒿的嫩茎叶。革命战争年代，冯白驹将军率领的琼
在哪些条件下容易发霉？春天来了！
春天一到雨就下个不停，有很多的人也开始愁眉不展。大部分的人之所以不大喜欢春天，就是因为春天雨下得过多，导致很多地方都已经出现了发霉的情况。事实上也并不是所有的东西都容易发霉，只要杜绝了容易发霉的条件，就能够保证家中的东西不会发霉，在哪些条件下比较容易发霉呢？湿度较重的情况下容易发霉都说不能让食物处于
肝肾阴亏是什么引起的，这些事情最少不要做!
生活中有一些人群因为生活中的一些不良生活习惯，而导致自己的身体处于一种亏虚的状态，而肝肾阴虚就是生活中很常见的一种病症状态。那么肝肾阴亏是什么引起的?肝肾阴虚的症状有哪些呢?肝肾阴亏又该怎么调养呢?对于这些问题，下面就让易网在线健康养生网（www.ewebol.com）来给大家进行一个简单的解答。肝
食物在哪些条件下容易发霉，不得不防！
在生活中我们经常会遇到一个问题，就是买来的食物，放置一段时间后就很容易出现发霉的现象，有人也许就会发问，我买回来的食物放置的时间也不长，为什么还会发霉呢?这就和你存放食物的环境有关了!那么食物在哪些条件下容易发霉呢?今天易网在线健康养生网（www.ewebol.com）也在下文给大家整理了一些有关与
皂角米不适合什么人吃？可得看仔细了！
皂角米富含的营养价值丰富，口感又比较独特，有很多的人都喜欢在熬粥的时候加入皂角米，有些人还用皂角米来制成的养生小偏方，皂角米虽然对大部分的人都有帮助，但是也有几类人是比较不适合吃皂角米的，皂角米不适合什么人吃？出血倾向者不宜吃皂角米出血倾向者指的是部分人群，平时很容易出血，血液黏稠度相对较低，在出血
冬天用热水泡脚有哪些好处呢？这个值得了解
因为人们的生活质量越来越高，所以人们不仅在食穿方面给予一定的重视，也越来越重视自己的身体，重视养生。而最简单的养生方法就是用热水泡脚，那么，如果在冬季里用热水泡脚的话，会带来哪些好处呢？这个可以了解一下。去除湿寒，通经络脉冬季的天气比较寒冷，温度较低，而且空气中所蕴含的水气也比较少，在这种情况下，如
雨水逢元宵，一年初望，适合相见偶遇意中人
好雨知时节 当春乃发生 在今年的元宵节 我们迎来了这个湿漉漉的节气 ——雨水 立春这天赶在戊戌年腊月三十，15天后正是己亥年正月十五，于是今年雨水节气就与元宵重合了。 2月19日7时4分，也就是正月十五元宵节，将迎来二十四节气中的“雨水&rdquo