着力构建新型卫生健康服务体系服务健康中国建设
编者按：在新中国成立70周年之际，人民网联合国家卫健委，邀请相关司局负责人和业内专家推出“庆祝新中国成立70周年医改成绩单”系列稿件，展现我国医改事业辉煌成就，为祖国献礼。新中国走过了70年的光辉历程，创造了无数人间奇迹，取得了举世瞩目的巨大成就，人民健康水平也得到了显著提高。到2018年，我国居民
爱喝茶，大脑老得慢
茶水是清油解腻、提神醒脑的好饮品，但喝茶的健康功效远不止这些。新加坡国立大学杨潞龄医学院心理医学系的一项小规模研究发现，经常喝茶可以提高大脑连通性，延缓大脑衰老。为确定喝茶是否可以促使大脑中的沟通线路组织得更加有效，研究人员选取36名年龄在60岁以上的中老年人进行调查，其中15人经常喝茶，21人很少
打嗝不止，喝杯蜂蜜水
打嗝是正常的生理现象，但是打嗝不止令人尴尬。近期，美国科普网站“事实现场”总结了多种治打嗝的妙招，读者朋友不妨一试。1.捏着鼻子喝水。打嗝不止时不妨试试屏住呼吸，同时灌下一大杯水。大口咽下米饭等食物也有同样的效果。2.喝蜂蜜水。蜂蜜具有刺激迷走神经的功能，从而起到止住打嗝的作用。3.吃一小勺辣椒酱。
力量训练，好处不止增肌
受访专家：北京体育大学运动科学学院副教授 苏 浩力量训练能帮助我们增加肌肉质量，有助于避免与年龄有关的体重增加。近日，美国退休人员协会发文指出，众多研究表明，力量训练还可为我们带来其他健康益处。对此，《生命时报》邀请北京体育大学运动人体科学学院副教授苏浩给予解读。1.预防改善焦虑和抑郁。哈佛大学一项
保暖勤动护住阳气
广州中医药大学第一附属医院肿瘤中心主任医师 曹 洋古代医学著作《黄帝内经》记载：“阴平阳秘，精神乃至；阴阳离绝，精气乃绝”。这句话的意思是说，人体阴阳相互协调，则精气充足，精力充沛，若阴阳任何一方偏盛偏衰，就会导致疾病发生。中医认为，在阴阳协调平衡的关系中，阳气更为重要一些，发挥着主导作用。只有阳气
弹击两穴赶走秋乏
金秋时节，人们很容易出现秋乏的现象。古籍《太平圣惠方》记载：“神聪四穴，理头风目眩，狂乱疯癫。”意思是说，四神聪穴有醒神开窍之功。同时，四神聪的中心百会穴为诸阳之会，现代针灸学记载，百会有镇静安神、清头明目、醒脑开窍的功效，可治疗头痛、眩晕、痫症、失眠、健忘、中风、脑炎后遗症等疾病。因此，秋乏时，不
英雄之光照亮前行之路
从风雨如磐到走向繁荣富强，从积贫积弱到迈向伟大复兴，一切伟大成就都是接续奋斗的结果，一切伟大事业都需要在继往开来中推进。英雄模范们用行动不断证明，伟大出自平凡，平凡造就伟大，一切平凡的人都可以获得不平凡的人生，一切平凡的工作都可以创造不平凡的成就。今天上午，庆祝中华人民共和国成立70周年大会、阅兵式
十一长假开始！用吃喝装备假日心情
编者按：国庆长假你是不是已经期盼很久了呢？是不是要迫不及待的开始吃喝玩乐呢？每逢节假日吃吃喝喝绝对是假期生活的重头戏，但是如果太过放肆，你的身体可能会传来警告！所以，吃喝玩乐的同时也要遵守养生“潜规则”。下面请跟随人民健康网一起学习节假日如何健康吃喝，美丽你的假日心情，度过美好假日。注意饮食卫生国庆
以改革创新为动力谱写健康中国建设壮丽篇章
编者按：在新中国成立70周年之际，人民网联合国家卫健委，邀请相关司局负责人和业内专家推出“庆祝新中国成立70周年医改成绩单”系列稿件，展现我国医改事业辉煌成就，为祖国献礼。没有全民健康，就没有全面小康。深化医改是推进健康中国建设，实现全民健康的重要支撑和有力保障，是全面深化改革的重要组成部分，是维护
常练三动作腿不老5种运动高效燃脂强心肺
编者按： “身体健康是革命的本钱”，但是，在繁忙的生活中，大家往往是忙于工作，急于应酬，却忽略了身体健康这块风水宝地。其实，平时稍加注意，提早预防，健康就在我们身边。人民健康网推出《“健”识早知道》专栏，专为你收集整理平时忽略的健康知识，做您的健康智库，同您一起将健康进行到底！常练三动作，腿不老1.
孕期吃得油，孩子学习差
当肚子里孕育小生命的那一刻起，妈妈和孩子就结为一体，健康相依。为考察准妈妈的饮食对胎儿大脑健康有何影响，美国约翰·霍普金斯大学做了一项实验发现，在怀孕和哺乳期间吃大量高脂饮食会使孩子大脑发育和新陈代谢水平持续异常。研究人员以怀孕大鼠作为研究对象，一组正常饮食，另一组则喂食大量高脂肪食物，直到幼崽断奶
宝宝视力发育有三个时间点
清华大学第一附属医院眼科主任、主任医师 邹燕红 □主治医师 崔珊珊宝宝的生长发育包含身体的方方面面，视力也是其一。他们的视觉形成和发展是遵循一定规律的：新生儿只能模糊地看到眼前的人和物；6~8个月时视力仅有0.1；2岁时视觉最为敏感，特别喜欢颜色鲜艳（特别是红色）的物体，会有意识地看身边的移动物，如
小时候玩够，心理才健康
首都医科大学附属北京安定医院儿科主任 何 凡 □主治医师 齐军慧都说玩儿是孩子的天性，这句话一点也不错。从孩子身心发展角度讲，不仅要让孩子玩，还得鼓励他们玩，并要玩好玩够。玩和孩子有着天然的共存关系，从婴幼儿时期起，孩子就开始主动地通过玩耍对世界和自身进行探索和学习。比如，婴儿什么东西都要塞到嘴里，
一周午睡两次最护心
忙碌了一上午，最该停下来睡一觉，给身体充充电。瑞士洛桑大学医院研究人员发现，每周午睡1~2次能降低心脏病发作和中风风险。研究人员从瑞士洛桑随机选取了3462名年龄在35~72岁之间的居民，对他们进行了首次体检，收集了前一周的睡眠和午睡模式信息，随后对他们的健康状况进行了为期5年的监测。58%的参与者
各类低血压，都有应对法
河北省人民医院副院长、老年病专业学科主任 郭艺芳低血压一般指血压低于90/60 毫米汞柱，对于高血压，特别是已经发生心脑肾并发症的患者而言，血压尚未低至这一水平即可出现血压过低相关的临床症状。高血压有害，血压过低同样会对身体产生不利影响。低血压最常见于生长发育过程中的青少年、体质虚弱者以及老年人，危
情绪超载五大警报
有的人受委屈、有心事会立马宣泄出来，而有的人就会放在心里自我消化。当负面情绪压抑太多、太久，就很难排解，造成“情绪超载”。如果你表现出以下一些行为，就要有意识地关注心理状态并进行情绪疏导了。1.觉得“好无聊”“没劲”。 国家二级心理咨询师胡梅说，无聊感的主要原因有两个：一是外部刺激弱。人们长期处在单
医药费用降了基层患者多了
北京医耗联动综合改革自2019年6月15日起实施满百天，全市3700所参加医改的医疗机构服务秩序井然，已完成门急诊量6200多万人次，出院140多万人次。医药费用较去年同期增长6%，是15年来增幅最低的一段时期。医改之后，全市门急诊量增长4.8%。北京市卫生健康委主任雷海潮介绍说，一级医院及社区卫生
3万吨储备肉投放市场国庆期间肉类供应有保障
9月29日，商务部会同国家发展改革委、财政部等部门开展第三次中央储备冻猪肉投放工作，此次共向市场投放中央储备猪肉10000吨。据悉，9月19日以来，相关部门已累计投放中央储备冻猪肉30000吨。此举旨在增加猪肉的市场供给，保障国庆节期间肉类供应。卓创资讯生猪分析师王凌云对新京报记者表示，投放冻猪肉对
“手挽手、肩并肩，一起创造好日子”
9月29日上午，全国少数民族参观团700余人怀着激动的心情，来到北京展览馆，参观庆祝中华人民共和国成立70周年大型成就展。展览采用编年体形式，穿行其中，波澜壮阔的历史画卷在眼前徐徐展开。走进“屹立东方”展厅，一幅幅黑白老照片吸引了大家的目光，盛装的少数民族参观者纷纷举起手机，定格充满回忆的画面。“你
人造肉扫盲：要把植物变成“肉”，总共分几步
曾有位外国作家在自己的饮食著作中提出：你只应该吃你奶奶认为是食物的东西，那才是健康的食物。这打击的范围可不小，因为奶奶们对汉堡、奶茶、烤冷面等许多当下流行的食物通常都不太认可。更具挑战的是，现在又流行起一种叫“人造肉”的食物，那是什么东西？随着国外的人造肉汉堡和国内的人造肉月饼相继问世，人造肉的扫盲
男护士抢手的背后
今年，广州中医药大学护理学院共招收了202名新生，其中56名男生。广州中医药大学护理学院副院长宋阳介绍，相较于女生的细心，男护士在体力方面确实更占优势。据统计，广州中医药大学护理学专业的本科毕业生首次就业平均月薪约为7000元。依据不同的科室和职别，毕业两年后有的毕业生薪资将可能破万元，十年后更有可
爱国是中国青年最亮丽的青春底色
青年是时代的晴雨表，也是国家发展建设的生力军。进入新时代，“实力爱国”的中国青年一定是中华民族生气勃发、高歌猛进的排头兵，一定是中华民族加速迈向伟大复兴目标的蓬勃力量。新时代的中国青年，一定会在为祖国、为人民、为民族、为人类的伟大奉献中焕发更加绚丽的光彩！今年是中华人民共和国成立70周年，也是五四运
送你一份乳腺早筛指南想了解的都在这里！
乳腺癌作为威胁大众健康、尤其是女性健康的第一“杀手”，近20年间，中国乳腺癌发病率与死亡率呈逐年递增趋势，增长幅度位居世界前列，发病人群日趋年轻化。相比欧美国家80%的乳腺癌早期发现率，我国由于多数女性腺体致密，加之规范化的筛查路径缺失、公众意识薄弱等因素，乳腺癌的早期发现率尚不足20%。但近年来，
给“野路子”健身来一剂“运动处方”
头撞硬物、头悬双杠、仰天长“笑”……近日，一些老年人自创的健身方法引发关注。据报道，这些健身方法基本分为三类，贴近自然派，即模仿动物，包括用头撞树、用手臂和后背摩擦树桩等；随地健身派，即花样玩器械，包括用绳子挂住自己下巴，悬空360度表演“爱的魔力转圈圈”等；增进互动派，包括每天入夜张开双臂仰天长笑
扎实有力抓好生猪稳产保供工作
新华社郑州9月28日电 中共中央政治局委员、国务院副总理胡春华近日在山东、河北、河南等地实地督导生猪生产和供应保障工作。他强调，要深入贯彻习近平总书记重要指示精神，落实党中央、国务院决策部署，积极推动各项政策落地见效，加快稳定和恢复生猪生产，保障市场供应稳定。黄淮海地区是我国生猪等畜禽主产区。胡春