护眼知识 2018-01-24 1482 0

由于很多人看书，写字的时候姿势不正确，在很早的时候就已经近视眼，由于时间的积累，现在都变成了高度近视眼。高度近视患者怎样合理饮食呢？一、吃糖不要过多当人体摄入糖达到6克时，就要消耗体内存在的维生素B1（因为过多的糖在体内代谢时必须有一定维生素B1的参与），而一旦人体现人体内含维生素B1不足时，就会直

护眼知识 2018-01-24 454 0

引发假性近视的原因有很多，其中常见的原因有以下几种。一、长时间不科学地用眼：儿童或青少年在读书或写字时眼睛与书或字的距离常在33厘米以内，其视角与桌面（或书面）不成90度角或躺着看书等都可引发假性近视。另外，长时间用眼后不注意休息或学习时照明的光线不好也可引发假性近视。二、眼营养的缺乏：许多儿童和青

四季养生 2017-09-22 2058 0

什么时间吃维生素C最好呢?现在人们都讲究营养保健，平时都吃一些补药来补充身体缺失的东西，例如维生素类的药品，其中补充最多的是维C,但是什么事情都要一分为二的去做，吃补药也要适量，要选对时间来吃，有时时间不对对身体有害而无利，那么什么时间吃维生素C最合适呢?维C可以促进胶原蛋白合成，补充钙质，治疗贫血

美食菜谱 2017-09-20 550 0

黑茶是非常不错的一种茶，日常喝黑茶是非常有好处的，那喝黑茶究竟有哪些好处呢？黑茶本身有哪些营养是值得大家选择的呢？不妨跟小编一起来了解下吧，对黑茶，你会有深刻的认识的！喝黑茶的好处1、杀菌、消炎 黑茶汤色的主要组成成分是茶黄素和茶红素。研究表明，茶黄素不仅是一种有效的自由基清除剂和抗氧化剂，还

日常养生 2017-09-06 1289 0

我们大家都知道吸烟对身体很不好，对肺的伤害很大。如果肺部健康受到破坏，不仅影响人体供氧，还危害患者健康。生活中很多人都有很大的烟瘾，那么想要排烟毒我们需要做到哪些呢？补充维生素补充维生素：抽烟会使你身体中所储备的抗氧化素、维生素快速消耗，而身体中的氧化物质又随之增加，如果不能及时补充

日常养生 2017-08-29 385 0

事实上，真正的“养生高手”，并不是那些名贵的中草药材或保健品，而是我们身边一些非常普通的食材。比如，秋天的板栗。 事实上，真正的“养生高手”，并不是那些名贵的中草药材或保健品，而是我们身边一些

日常养生 2017-08-28 310 0

过了50岁以后，有些人手、臂、面颊等位置，就开始出现老年斑，大多数人认为，老年斑是皮肤年龄的“泄密者”，但有关专家指出，这是人体内脏衰老的象征。还可能出现在脑细胞上，引起智力和记忆力减退，从而加速了脑衰老过程；聚集在血管壁上，发生血管纤维性病变，引起高血压、动脉硬化、心脏病等。

日常养生 2017-08-28 595 0

“一天一苹果，医生远离我。”这句古老的英国谚语至今都被作为健康生活的指导方针。苹果富含矿物质和维生素，所含的纤维、抗氧化剂和类黄酮均有助于保护心血管健康。英国牛津大学的研究人员在新一期报告中称，他们利用数学模型推算出，如果全英国50岁以上的中老年人都能坚持每天吃一个苹果，则一年可减少8500例因心脏

日常养生 2017-08-27 173 0

眼睛出现老花是人体的正常生理现象，但有人出现的晚，有人出现的早，和人体自身有关，但同时也和平时的保护有关。茶叶水中含有丰富的维生素A、维生素…… 眼睛出现老花是人体的正常生理现象，但有人出现的晚，有人出现的早，和人体自身有关，但同时也和平时

健康新闻 2017-08-27 545 0

前几日，发表在Natrue和Cell上的两项研究接连指出维生素C具有抗白血病作用，一时间引起广泛关注。一些网友纷纷表态：“感冒吃维生素C很快就好了”、“有人得了癌症不化疗只吃蔬菜后来痊愈了”、“维生素C是水溶性的能排出体外多吃一点没关系”……,

健康新闻 2017-08-24 1216 0

托出国的朋友带回些鱼油、维生素；网上代购些国外“靠谱”的减肥药；照着朋友圈的推荐选择一些营养素；觉得一粒全维生素全矿物质的药片就能顺利弥补一天三顿落下的营养……随着各路膳食补充剂的面世，你会不会被那些花花绿绿，看起来就充满能量的小药瓶所吸引呢？在如今这个崇尚健康的年代，每个人都不希望自己缺点儿什么，

日常养生 2017-08-24 543 0

阳痿是男性的一种常见疾病，男性患阳痿会严重影响健康与婚姻生活。阳痿吃什么好？现介绍一个偏方，可以试试看：枸杞子30克，鸡蛋放清水中煮，蛋熟后取出去壳再煮，饮汤食蛋，可连服3-5天。, 阳痿是男性的一种常见疾病，男性患阳痿会严重影响健康与婚姻

日常养生 2017-08-23 278 0

秋季天高气爽，空气干燥，湿度小，人易出现咽干、干咳等症状，这是由于燥邪伤肺所导致的现象。此时，应少吃辛、辣食物，如葱、姜、辣椒、胡椒，防止辛温助热，加重肺燥症状。 秋季养生要坚持少辛多酸，所以多吃醋是必不可少的，蜂蜜是秋季养颜美容的佳品，所以秋季养生懂得争“蜂”吃“醋”。,

日常养生 2017-08-21 543 0

梨是很多人喜爱的水果，它不但鲜嫩多汁，并且含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素。经常吃梨，不仅能预防便秘，还能促进人体内致癌物质的排出。另外，梨虽然很甜，但其热量和脂肪含量很低，中老年人多吃些梨，可以帮助人体净化器官，软化血管。吃梨还对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病有一定的辅助

日常养生 2017-08-18 195 0

健康的生活方式是心血管疾病防治的基础，而降低低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）（即“坏胆固醇”）是减少动脉粥样硬化性心血管疾病(ASCVD)事件的关键。到底该如何降低“坏胆固醇”？今天，小编就跟大家一起去找找它的克星们！ 国家心血管病中心、中

日常养生 2017-08-18 188 0

生活再不易，工作再忙碌，唯有美食不可辜负。可就算每天都吃饱喝足，你的身体却还在喊着：不够！什么不够？维生素！ 生活再不易，工作再忙碌，唯有美食不可辜负。可就算每天都吃饱喝足，你的身体却还在喊着：不够！什么不够？维生素！接近85%的18-44

日常养生 2017-08-12 119 0

食疗是所有糖尿病人需要坚持的治疗方法饮食方案。只要饮食控制好，根据病情随时调整、灵活掌握。容易导致血糖上升的食物要少吃，太甜、太咸、太油的食物，最好是不吃。 食疗是所有糖尿病人需要坚持的治疗方法饮食方案。只要饮食控制好，根据病情随时调整、灵

日常养生 2017-08-12 212 0

“一天一苹果，医生远离我。”这句古老的英国谚语至今都被作为健康生活的指导方针。苹果富含矿物质和维生素，所含的纤维、抗氧化剂和类黄酮均有助于保护心血管健康。英国牛津大学的研究人员在新一期报告中称，他们利用数学模型推算出，如果全英国50岁以上的中老年人都能坚持每天吃一个苹果，则一年可减少8500例因心脏

日常养生 2017-08-09 206 0

色斑，血脂高，都是血液垃圾造成的，清除血液垃圾，才能让你的血液活起来。下面每一种食物都是血液垃圾的天敌，记得要常吃！ 青椒色斑，血脂高，都是血液垃圾造成的，清除血液垃圾，才能让你的血液活起来。下面每一种食物都是血液垃圾的天敌，记得要常吃！1

两性健康 2016-05-31 1312 0

　　正所谓“民以食为天”，食物不仅可以提供给我们身体所需要的能量，更可以全面改善我们的身体状态，尤其是对于男性来说，更是如此，据临床调查研究发现，在生活中由很多的食物可以显著提高男性性能力。　　1、全麦面包。要对抗压力，B族维生素是非常重要的。其中包括维生素B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等，

护眼知识 2015-11-08 2088 0

　　可以说，眼睛是人体最受累的器官之一，它的体积虽然不大，但其精密性和对营养物质、氧气、血液的需求不比任何器官逊色。因此，想保护好眼睛，还要讲求科学饮食。那么，眼睛究竟喜欢哪些营养素呢？ 　　1. 预防白内障：花青素。花青素可以促进眼睛视紫质的生成，稳定眼部的微血管，并增强微血管的循环。此外，花青素

健康新闻 2015-08-07 2111 0

.hzh {display: none; }　　身边总不乏有一些家人或朋友，他们吃鸡蛋只吃蛋白，声称“吃鸡蛋会升高胆固醇”。事实果真如此吗？吃整个鸡蛋有哪些好处？　　1、蛋黄富含营养　　蛋黄含丰富的抗氧化剂、维生素B12、维生素A、铁、硒、生物素、磷、胆碱和其他微量营养素。　　其中不得不提到胆碱，它

健身方法 2015-01-28 1056 0

很多女性减肥后总是会出现很多皮肤问题，甚至精神面貌看似并不好，这个食物有些维生素食物可就派上用场了，到底哪些食物可以让你做个水嫩瘦美人呢?芦笋芦笋可是蔬菜中的贵族：虽然价格比别的蔬菜稍加昂贵，但口味确实清香鲜美。和一般的蔬菜相比，芦笋所含的蔬菜纤维柔软可口，而且还含有更多的维生素和微量元素。此外，芦