上班族必看 五招激活“职场巡航力”
整体而言，成人平均每天花在工作和与工作有关的活动上的时间将近10个小时。不少职场人士受到超重和肥胖的困扰。工作忙应酬多，身体处于亚健康状态又抽不出时间去锻炼，成为不少上班族的常态。有没有可能通过改变工作环境和饮食习惯，走上一条更健康的道路呢？答案是肯定的。研究表明，只要对您的工作环境和日常工作进行简
拿什么拯救你，职场人的睡眠
拿什么拯救你，职场人的睡眠“很困，眼睛却瞪得像铜铃”“吃最贵的保健品，熬最深的夜”……随着3月21日国际睡眠日的到来，多份有关睡眠的研究报告新鲜出炉。这些报告显示，睡眠困难已成为当代职场人面临的普遍问题。由中国社科院社会学研究所、社科文献出版社等机构共同发布的《中国睡眠研究报告(2022)》显示，过
年终总结不该成为职场“心机游戏”
年底将至，又到了写工作总结的日子。社交媒体上，围绕年终工作总结的讨论和吐槽有不少。有人表示头脑空空、毫无头绪，总是拖延到最后一刻才勉强急就章；有人直言“工作做得好，不如总结写得好”，感叹现在的总结不仅成为一种职场文字游戏，还陷入了过度形式化的“PPT颜值内卷”；也有人得心应手地掌握各种写作套路，再小
流水账式周报消磨年轻人工作热情
如果调研这届年轻人在日常职场中最头疼什么？周报和加班，估计名列前茅。如今，大厂大小周开始取消了，周报还是取消难。对年轻职场人士而言，很多周报成了不胜其烦的负担，但又是职场的固化流程、通用仪式，躲不起也惹不起，只能疲于应对。因为周报频繁普遍，不少年轻人调侃它是“职场生活中最反人类的一项任务”。更别提除
工作压力大，试做七件事
我们每天超过1/3的时间都在工作，仅仅是上下班通勤，就够我们感到疲惫不堪。如果再考虑金钱、健康、教养孩子等问题，确实是“压力山大”。尤其是自身要求高、在竞争性强的行业，工作压力给职场人士带来更大困扰。职场压力避无可避，平时可以通过以下方式稍作缓解。1.要具体别宽泛。通常，情绪容易抑郁低落的人拥有被称
研究：办公室瑜伽有助于缓解工作压力
【环球网综合报道】 据英国路透社4月9日报道，发表于《职业医学》(Occupational Medicine)杂志的一项研究表明，在办公场所做瑜伽有助于减轻职员的压力。研究人员指出，多达六分之一的职场人士都会产生工作压力和其他与精神疾病有关的症状。瑜伽近几年在职场人士当中日渐风靡，成为缓解压力，改善