你以为吃了钙片就不缺钙了？想补好钙，你还要做对5件事！
前一阵子说过《如果你正在吃这4种药，一定要补钙！》，很多读者朋友留言问，什么样的钙片最好，如何挑到适合自己的钙片？有科普需求，小乐必应，今天乐约健康就来说说钙片补钙那些事儿！补钙产品眼花缭乱，咋选？人食五谷杂粮，本来从日常饮食中就可以获取足够的营养元素，包括钙等矿物质。但饮食不均衡、
小小一粒它，做菜放一把，补钙又降压，钙片都不如它！
世卫组织甚至将骨质疏松症、糖尿病、心血管疾病共同列为影响中老年人身体健康的三大杀手。 骨骼就像房屋支柱承重墙，对身体起着支撑、固定作用。 年轻时，骨骼密度大、强韧；而上了年纪，就容易发生骨质疏松，出现骨头疼痛、身体变矮、驼背等问题；更为严
荐！科学补钙更能提升减肥效果
补钙是经常被大众口中探讨的一种话题，身体每天都会有一定钙质流失掉，保证身体充足的钙质不仅能让身体骨骼健康，研究发现充足的钙质还能帮助身体减肥。一块儿来看看吧!荐！科学补钙更能提升减肥效果经过研究证明，在控制热量和消耗热量的同时，给身体补充一些钙元素和维生素D，是有助于提升减肥效果的!想要提升减肥效果
香椿拌豆腐 明目清火又补钙
香椿含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素和钾、钙、镁等营养素，是营养价值很高的蔬菜；香椿性凉味苦，具有清热解毒、健胃理气、补肾养发、润肤健美、舒肝明目等多重食疗功效。也就是说吃香椿是可以强身、美容的。如果将香椿与其他的食材合理搭配，就能使香椿的养生功效发挥到极致。香椿炒鸡蛋是最常见的吃法，鸡蛋