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健康新闻

运动强度越大效果越好？当心痛风！

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不少人为了让减肥塑身达到最优效果，在运动方面不断给自己“上强度”，期望以此提高能量代谢，达到快速甩肉的目的。然而，运动强度越大未必效果就越好，可能还没看到体重降低，先等来尿酸狂飙。最新一期的“科学”流言榜揭晓，将近期热门的健康流言“一网打尽”。每月“科学”流言榜由北京市科学技术协会、北京市委网信办、

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这个寒假，更多孩子动起来了

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寒假伊始，来自浙江省绍兴市的二年级学生陈悠悠就开启了“运动模式”：上午9点，准时出现在羽毛球馆参加集训；下午，在家完成10组立定跳远和3组1分钟计时跳绳；晚饭后，和父母沿着老城区的街道来一场“City Walk”……对陈悠悠来说，这个寒假还有点特别。往年寒假，父母总会给她报名几个学科培训班，可今年一

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运动非得大汗淋漓才到位？“无汗健身”了解下

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很多人认为，运动一定要达到相应的强度，必须出汗甚至是大汗淋漓才能达到应有的效果。其实不然，尤其是对于有基础病、有心脏病的患者要区别对待。一项研究表明，长期参加无汗运动的人，比不参加任何运动或偶尔进行剧烈运动的人，死亡率可降低75%。心脑血管疾病、糖尿病、阿尔茨海默病的发病率可减少35%左右。不仅增强

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潮流装备加持运动反向“贴秋膘”正流行

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潮流装备加持运动反向“贴秋膘”正流行立秋到了，你会选择大鱼大肉“贴秋膘”，提前应对冬季寒冷，还是通过运动来提升身体机能，储备过冬能量？今年，随着人们健康意识不断增强，少食多运动的反向“贴秋膘”方式引领新潮流。户外运动必配单品首选运动手表。智能运动手表不仅拥有基本的手表功能，还可以自动分析出跑步、骑行

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