健康新闻 2020-11-20 467 0

11月14日是第14个联合国糖尿病日，今年宣传主题是“护士与糖尿病”，旨在强化护理工作者在糖尿病健康管理中的重要作用，促进高危人群和患者的早期发现与干预，提高糖尿病患者自我管理能力。中国成年人的糖尿病患病率为9.7%~11.6%，糖尿病患病人群约1.1亿。2017年，我国糖尿病化死亡率为10.25%

健康新闻 2020-11-20 296 0

营养行动　　糖尿病的10个饮食误区 你错了几个？◎阮光锋11月14日是第14个联合国糖尿病日，今年宣传主题是“护士与糖尿病”，旨在强化护理工作者在糖尿病健康管理中的重要作用，促进高危人群和患者的早期发现与干预，提高糖尿病患者自我管理能力。中国成年人的糖尿病患病率为9.7%~11.6%，糖尿病患病人群

健康新闻 2020-11-16 1516 0

人的口唇表现出不同的形态和颜色，能反映出脏腑疾病，中医称之为“唇诊”。正常人的嘴唇颜色红润有光泽，干湿适度有弹性，一旦身体有问题，嘴唇颜色就会改变。所以早上起床不妨照照镜子，仔细观察一下自己的嘴唇，看看是否有以下几种情况。嘴唇为淡白色：提示身体里气血相对匮乏，无法充盈嘴唇显示出红润明亮的颜色。多见于

健康新闻 2020-11-07 607 0

这些年，很多家庭不满足于传统的煎炒烹炸，纷纷购置了烤箱，用来制作烤鱼、烤鸡翅、糕点等。用烤箱时，最离不开的就是“锡纸”，它能够铺在烤盘上，避免肉汁四溢，减轻清洗负担；还能包裹住食物，让食物加倍受热，热度均匀散发到表面。其实，我们现在使用的所谓“锡纸”，多是铝箔做的。最初的锡纸是实实在在用锡来制造的。

日常养生 2020-11-04 1502 0

鸡蛋和豆浆不能同吃，菠菜和豆腐不能同吃，螃蟹和柿子不能同食，柠檬和虾肉不能同食……不少传言称，两种“相克”的食物搭配着吃，轻则影响营养吸收，重则中毒、死亡，这些说法是真的吗？其实“食物相克”的说法并不靠谱，我们先看看日常生活中都有哪些饮食误区。鸡蛋和豆浆传言鸡蛋豆浆不能一起吃，容易引起中毒，出现恶心

健身方法 2020-10-16 1610 0

对于很多减肥的人来说，他们一提起减肥，总是用一把辛酸一把泪来形容。这都是因为他们付出了努力，却得不到减肥的效果。为什么会造成这样的结果，主要还是因为管不住嘴。因此他们总是在寻找着两全其美的方法，既能够吃到美食，又能够起到减肥的作用。我想对于任何一个减肥的人来说，这都是求之不得的事情了。想要减肥的原则

健身方法 2020-10-16 1058 0

对于很多减肥的人来说，他们一提起减肥，总是用一把辛酸一把泪来形容。这都是因为他们付出了努力，却得不到减肥的效果。为什么会造成这样的结果，主要还是因为管不住嘴。因此他们总是在寻找着两全其美的方法，既能够吃到美食，又能够起到减肥的作用。我想对于任何一个减肥的人来说，这都是求之不得的事情了。想要减肥的原则

健康新闻 2020-10-15 1809 0

民以食为天，吃饭是民众每天都做的事，饭后该如何养生，是很多人都关注的话题。相关养生建议在网上不少，有的说“饭后不能运动，否则会胃下垂”，有的说“饭后喝杯茶,提神助消化”……这些养生小妙招数不胜数，让人难辨真假。最近，甚至有人提出，饭后“葛优躺”，才是餐后养生的正确姿势。这个小妙招来自于短视频APP抖

健康新闻 2020-10-14 602 0

快走、慢跑是很多人选择的锻炼方式，但并不是人人都适合。有些人因锻炼不当出现膝关节痛，连走路都困难。暨南大学附属第一医院运动医学中心副主任医师李劼若提醒，膝关节疼痛是常见的骨外科症状，有可能是过度劳损所致，也有可能是膝关节受到损害。膝关节不适怎么办膝关节是下肢很重要的一个承重关节，运动时膝盖如果有不适

健康新闻 2020-09-02 432 0

前不久，香港消委会举行记者会，公布了近期对婴儿配方奶粉及薯片、虾条等香脆零食样本的检测结果。其中，15款奶粉样本均含有污染物氯丙二醇，且有9款具有可致癌的环氧丙醇，有9款样本测出含有缩水甘油酯（GE）；而77款香脆零食样本中，有70款含可致癌的丙烯酰胺。看完这个新闻，妈妈们着急地看着宝宝的奶粉罐，宅

健康新闻 2020-09-01 1385 0

生活中有大量的盐来源于我们日常购买的加工食品、餐馆就餐和外卖食品中，下面每份食物中其实都暗含1克盐。谷类制品：1小把挂面（食物重量：33克）、2片面包片（食物重量：108克）、少半个肉松面包（食物重量：59克）、4/5个软心巧克力豆面包（食物重量：102克）、12根小麻花（食物重量：51克）、20片

健康新闻 2020-08-26 833 0

近日，央视新闻多次对餐饮行业的浪费现象进行报道，以此呼吁公众珍惜粮食，杜绝浪费。广东人一直秉着不能浪费的原则，通常会把吃不完的剩菜剩饭“打包”。有外地人会问“剩菜剩饭放久了会产生亚硝酸盐，吃了会得癌症”，真是这样吗？广东省疾控专家教你几个科学打包小妙招，避免有害情况发生。宁剩荤菜，不剩蔬菜。蔬菜中硝

健康新闻 2020-08-20 1637 0

主讲人：湖南中医药大学第一附属医院药学部副主任中药师 曹 臣中药治病，正确服用是保证疗效的前提。清代名医徐大椿曾说：“方虽中病，而服之不得其法，则非特无功，而反有害。”忌口，是服用中药时的一项重要原则。《本草纲目》记载了不少服药忌口的内容，比如甘草忌猪肉、菘菜、海藻；黄连、胡黄连忌猪肉、冷水；苍耳忌

健康新闻 2020-08-20 466 0

新华社讯 （记者田晓航）对某种食物过敏却又不得不吃，这可如何是好？专家表示，改变加工方式能够降低一些食物的致敏性，这给食物过敏人群带来福音。“不同加工方式对食物致敏性的影响差别很大。”在近日举行的第十四届协和过敏性疾病国际高峰论坛上，中国农业大学食品科学与营养工程学院车会莲副教授说，食物加工方式分为

健身方法 2020-08-05 1782 0

在日常生活中，我们身边应该有很多四肢纤细，唯独腹部肥大的人。对于这些人，我们经常会把他们的肚子戏称为游泳圈。拥有一个游泳圈似的肚子，不仅会严重影响我们的外观形象，更会对我们的身体健康造成一定危害。因此我们应学会消灭大肚腩。除了通过锻炼的方式来实现这一目的外，经常吃以下这几种食物，也能够帮助我们快速瘦

健身方法 2020-08-05 776 0

在日常生活中，我们身边应该有很多四肢纤细，唯独腹部肥大的人。对于这些人，我们经常会把他们的肚子戏称为游泳圈。拥有一个游泳圈似的肚子，不仅会严重影响我们的外观形象，更会对我们的身体健康造成一定危害。因此我们应学会消灭大肚腩。除了通过锻炼的方式来实现这一目的外，经常吃以下这几种食物，也能够帮助我们快速瘦

健康新闻 2020-07-31 427 0

炎炎夏日，很多人会感到食欲不振。加之高温下人体的代谢速度较快，就更需要均衡膳食来维持身体机能了。那么，夏季要怎么吃才能既保证营养健康，又能提振食欲呢？饮食清淡，作息规律首先，可以通过几道可口的清淡菜品来缓解酷暑的厌食症状。少吃油腻食物，因为油腻的食物会让胃肠不适，使人更加没有食欲。同时，多喝热水，喝

健身方法 2020-07-24 1100 0

当人体内的新陈代谢、能量调节出现异常时，体内脂肪就会发生蓄积从而引发肥胖。肥胖是一种慢性代谢疾病，常常是环境和基因等多种因素共同发生作用所导致的。肥胖与许多慢性疾病有相关性，如糖尿病、高血压、心脏病等，肥胖人群最主要、最常见的疗法就是通过控制饮食来缓解肥胖症状，有哪些常见的可以减肥的食物呢？1、蔬菜

健身方法 2020-07-24 1027 0

当人体内的新陈代谢、能量调节出现异常时，体内脂肪就会发生蓄积从而引发肥胖。肥胖是一种慢性代谢疾病，常常是环境和基因等多种因素共同发生作用所导致的。肥胖与许多慢性疾病有相关性，如糖尿病、高血压、心脏病等，肥胖人群最主要、最常见的疗法就是通过控制饮食来缓解肥胖症状，有哪些常见的可以减肥的食物呢？1、蔬菜

健身方法 2020-07-18 71 0

腹部脂肪过多是一个令人讨厌的问题，不光会影响个人形象，也会导致很多疾病。想要燃烧腹部脂肪，选择营养均衡的饮食是非常重要的，燕麦片，草莓，坚果等食物加上定期锻炼有助于消除腹部脂肪。有哪些食物有助于燃烧腹部脂肪？1、燕麦片早上吃燕麦片是很多人的选择。吃燕麦片可以保证每天摄入一定量的膳食纤维，可以使消化系

健身方法 2020-07-18 1966 0

腹部脂肪过多是一个令人讨厌的问题，不光会影响个人形象，也会导致很多疾病。想要燃烧腹部脂肪，选择营养均衡的饮食是非常重要的，燕麦片，草莓，坚果等食物加上定期锻炼有助于消除腹部脂肪。有哪些食物有助于燃烧腹部脂肪？1、燕麦片早上吃燕麦片是很多人的选择。吃燕麦片可以保证每天摄入一定量的膳食纤维，可以使消化系

健身方法 2020-07-14 1235 0

肥胖是一个很普遍的健康问题，困扰着很多人。想要减肥，一定要选择健康的食物，少吃不健康的食物。蓝莓，葡萄柚，坚果等食物含有膳食纤维，热量很低，除了有助于减肥外，也有很多其他的健康益处。哪些食物减肥效果好？1、绿茶绿茶所含的热量极低，是减肥的最佳饮料。绿茶包含一种具有抗氧化特性的植物营养素，有助于清除有

健身方法 2020-07-14 306 0

肥胖是一个很普遍的健康问题，困扰着很多人。想要减肥，一定要选择健康的食物，少吃不健康的食物。蓝莓，葡萄柚，坚果等食物含有膳食纤维，热量很低，除了有助于减肥外，也有很多其他的健康益处。哪些食物减肥效果好？1、绿茶绿茶所含的热量极低，是减肥的最佳饮料。绿茶包含一种具有抗氧化特性的植物营养素，有助于清除有