暖冬养生正当时！宜多进食黑色食物
中医有道：“春生夏长，秋收冬藏”，养生讲究顺应时节。此时天气寒冷，天地万物的阳气深藏，人体也应顺应自然，将精神、气血收敛于内——为身体“蓄能”。因此，对于我们每个人而言，深入了解冬季养生知识，尤其是掌握冬季食补之道，显得尤为关键。根据中医五行理论，人体的肝、心、脾、肺、肾五脏，分别与木、火、土、金、
黄精最好配伍 黄精能够和什么配搭补肾最好是
黄精是一种常见的中药材，常搭配其他的中药材一起服用，那么黄精最佳配伍是什么？黄精可以和什么搭配补肾最好？黄精最佳配伍黄精性平味甘，归脾肺肾经，有补气养阴、健脾、润肺、益肾的功效，能够补肾益精、延缓衰老，改善肝肾亏虚、精血不足而引起的头晕、腰膝酸软、须发早白、内热消渴早衰等症。黄精常见的配伍如下。1.
食疗也要讲究宜忌！常见养生中药点评
《黄帝内经》说“大毒治病，十去其六；常毒治病，十去其七；小毒治病，十去其八；无毒治病，十去其九；谷肉果菜，食养尽之，无使过之，伤其正也”。一些中药就是我们经常用的食材，比如山楂、核桃、杏仁等，国家卫生健康委公布的药食同源目录中记载120余种中药。这些中药虽然可以作为食物，但在用的时候也要根据人的具体
生精养血吃什么 黄精炖瘦猪肉的做法
材料:黄精30克～60克，瘦猪肉120克～150克，葱、姜、盐、黄酒各少许。做法:黄精30克～60克，瘦猪肉120克～150克，放葱、姜、盐、黄酒少许。在饭锅上蒸或隔水炖。正餐时当菜食用。功效:全方滋补强壮，生精养血，润燥益气。适用于气阴两虚及产后气血衰弱夹杂早期风寒的肝炎患者。本文标签：