眼睛疼痛伴疲劳可通过调整用眼习惯、热敷眼部、人工泪液润眼、按摩眼周穴位、遵医嘱使用缓解视疲劳药物等方式治疗。该症状通常由长时间近距离用眼、睡眠不足、干眼症、屈光不正、青光眼等原因引起。
生理性因素导致的眼睛疼痛多与不良用眼习惯有关，如长时间注视电子屏幕或书本导致睫状肌持续痉挛。改善措施包括严格控制连续用眼时间，每用眼四十分钟需远眺放松，保持正确的阅读姿势和充足的环境光线，避免在晃动车厢或昏暗灯光下看书，保证每日充足睡眠以帮助眼部肌肉恢复，减少熬夜频次，从源头上减轻视觉负担。
2.热敷眼部物理治疗是缓解眼部疲劳的有效手段，适用于因睑板腺功能障碍或血液循环不畅引起的不适。可使用温热毛巾或专用蒸汽眼罩覆盖双眼，温度控制在适宜范围以免烫伤皮肤，每次持续十至十五分钟，每日重复进行两到三次。热敷有助于促进眼周血液循环，融化堵塞的睑脂，增加泪液分泌稳定性，从而缓解干涩和胀痛感。
3.人工泪液针对泪液分泌不足或蒸发过快导致的干眼症，可使用不含防腐剂的人工泪液进行润滑。此类产品能模拟天然泪液成分，补充眼球表面水分，减轻摩擦引起的疼痛。常见药物包括玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等，需在医生评估后选择适合自身病情的剂型，切勿自行长期滥用含收缩血管成分的眼药水。
中医调理认为眼痛与经络气血运行不畅有关，通过按摩特定穴位可疏通经络、明目止痛。主要选取睛明穴、攒竹穴、太阳穴及四白穴，用指腹轻柔按压至有酸胀感为宜，每个穴位操作一至两分钟。此法能促进局部气血流通，缓解眼外肌紧张，但需注意手部清洁，避免用力过猛损伤眼球或周围组织。
5.药物治疗病理性因素如严重的视疲劳综合征或早期青光眼可能引发剧烈眼痛，通常表现为视力模糊、头痛、恶心等症状。此时需遵医嘱使用处方药物干预，常用药包括七叶洋地黄双苷滴眼液、复方门冬维甘滴眼液、萘敏维滴眼液等。若确诊为青光眼等高眼压疾病，还需使用降眼压药物如马来酸噻摩洛尔滴眼液，务必在专业医师指导下规范用药。
日常生活中应注重饮食均衡，多摄入富含维生素A、维生素C及叶黄素的食物如胡萝卜、菠菜、蓝莓等，以增强视网膜营养供给。坚持适度户外运动，增加自然光照时间，有助于调节眼球发育和缓解视疲劳。定期进行眼科检查，及时发现并矫正屈光不正问题，避免佩戴度数不符的眼镜加重眼部负担。若出现视力急剧下降、视野缺损或剧烈头痛呕吐等严重症状，须立即前往医院就诊排查急性病变。
