一般认为， 引起近视除了长时间近距离看书写字，灯光照明度不够也是因素。于是人们设法增加照明度，但是近视眼发病率并未因此而下降。光在空气中是直线传播的，遇到障碍物不被穿透或吸收就被反射回来，尤其是白色物。裸眼在阳光下看书，反射的太阳光强烈地剌伤着眼球，眼睛会疼痛。
直接在电灯光下看书写字，强烈的光线集中照射在白纸上，反射的电灯光自始至终损伤着眼球。电灯光的反射对眼睛的伤害虽然没有太阳光那样强烈，但这种缓慢无感觉的损害也是不可轻视的。
因此，看书时不妨把电灯的位置变换一下，不让灯光直接照射书本，以使眼睛避开电灯光的反射。这样在亮度上虽然暗淡了些，眼睛却比较舒服，对保护视力非常重要。
小编推荐：《电脑族眼睛疲劳测试与视力保健》——随着资讯科技的发达，操作电脑几乎是现代人生活不可避免的一部分。有许多人因为工作的关系，例如程式设计师、柜台服务员、银行作业员、资汛中心工作员、文书处理员等，必须整天面对电脑，注视电脑屏幕，长期工作下来，很容易就会眼睛疲劳......详情请点击查看
生活中有许多坏习惯，可能会损伤肝脏正常的生理功能，也就是造成肝脏不可逆性的损伤，如熬夜工作，吃了一些霉变的食物，导致食物毒性在肝脏中聚集，吃进去一些伤害肝脏的药物，造成药物性肝损伤，甚至总是郁闷生气，也会损伤肝脏的功能等等，可以说作为身体中一个重要的解毒器官，肝脏最容易受到毒物损伤。那么，有没有一种
“医生，我的两个膝盖最近莫名其妙疼痛，这是啥缘故？”刘女士到骨科门诊咨询医生。原来，为了增强健身效果，她加大了运动量，每天坚持走3公里。这不才半个月上下楼双膝关节就感到不舒服不能用力，有时还隐隐作痛。医生检查关节没有红肿，结合X线片，最后诊断为髌骨软骨软化症。刘女士很不解：髌骨咋会软化呢？女性发病率
在每天压力大、事情又多的生活状态下，很多人都喜欢通过听音乐来调节情绪，或者戴上耳机听听音乐，对于每天挤公共交通工具上下班、上下课的人来说，也是一种打发无聊时间的好方式。然而，专家提醒，长期戴耳机，特别是伴随一些不好的习惯，会直接损害我们的耳朵。所以用耳机听歌的时候，一定要注意以下细节：1、耳机音量勿
枸杞可以用于熬汤，也可以用来泡茶，对人们的生活有很大的帮助。枸杞具有非常丰富的营养元素，包括维生素，钙，磷，镁元素等等，能降低血压血糖，防止动脉血管硬化等问题。那么枸杞有什么好处呢？在使用的时候要有哪些注意事项？枸杞有什么好处？1、滋阴明目，除肝火现在很多上班族每天面对电脑，眼睛非常
有“灯泡糖”卖家提醒“一口吞”为错误吃法。近日，一款糖果在网上陡然蹿红，它按照1：1的比例制成灯泡的形状，被不少人推崇为“吃得进去，拿不出来”的“神奇糖果”。出于好奇心，不少网友尝试后表示，一旦放进嘴里，
养生其实就是养阳气。但可悲的不仅仅是现代人或因压力所迫、或欲望所使、或随波逐流在每天不断的耗伤自己的阳气，更可怕是直至伤及根本，疾病丛生时仍浑然不知。 养生其实就是养阳气。但可悲的不仅仅是现代人或因压力所迫、或欲望所使、或随波逐流在每天不断
预防损伤的几个主要方法 1、热身运动：走、踏步、分并跳、伸展等，尽量将身体各关节活动开，切勿赛前只顾跟啦啦队MM乱抛媚眼。 2. 护腕、护膝，护踝等是必要的 3、10%增加的原则，一周内不要增加频率、强度、持续时间过10%，循序渐进。 4、保持有氧运动和无有氧运动的锻炼均衡。同时参加一些
红外线、紫外线均属电磁波，由于不同的波长而被划分开。紫外线对眼的损伤最常见为电光性眼炎、雪盲、紫外线性白内障。 紫外线对视网膜损伤较少，主要反应是黄斑变性，大部分照射的紫外线被角膜、晶体所吸收。长期受紫外线照射可使翼状胬肉发病率增高。而红外线对眼的损伤较紫外线少，主要是红外线白内障，还有较多
现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查， 然后开一些药。但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！饭后烧心：吃花
立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。没病多检
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些