脾养好，免疫力强、皮肤好、体内湿气少
西医方面觉得，脾在人体免疫系统中起关键功效。它是淋巴系统的较大人体器官，当它发觉病菌、病毒入侵身体，会造成淋巴细胞对抗病毒。
而中医学也觉得，脾可以抗病性。肠胃身心健康的人少得病，并且非常容易长命。
但是，中医学说的脾，不只局限性在一个小人体器官，还包含胰脏、肝胆及其十二指肠这些，等同于消化道。当食材进入身体后，脾获取食材的精微营养元素，用于化发火、血及津液，运输到全身上下各部。假如脾的功能健旺，血气生物化学之源就十分充裕，不但免疫能力好，体内湿气也可以圆满排出来身体之外，肌肤也会越来越盈润、细致。
那麼，中医学有什么方式能够 健脾呢？
3个穴道，帮你健脾护肤
1. 足三里穴
常按足三里穴，可以温补脾胃。
部位：外膝眼底下约四横指的间距，有一凹沟处。
2. 内关穴
内关穴不但补脾胃，还能够维护保养心血管，在心附近有一切难受，如：贲门痛、贲门胀或消化不好，它都能够帮你改进。
部位：手腕子两筋中间，从腕横纹正中间往手肘方位约三横指距离处。
3. 公孙穴
公孙穴和内关穴全是奇经八脉的穴道，它也是脾经的关键穴道，能补脾和胃，调心安神。
部位：大脚趾这节向后一吋，内踝前凹痕中；也就是脚里侧第一跖骨基底端的前正下方。
两个金子食物，健脾排湿气
除穴道推拿外，跟大伙儿详细介绍两个健脾排湿气的金子食物：扁豆和薏仁。
薏仁是大家广为人知的健脾祛湿食物；扁豆别称白扁豆，生用能够 解暑，炒之后能健脾促进消化。
平常里，能用扁豆、薏仁、白米各50公克，再加几个大枣，熬成扁豆薏仁粥。扁豆煮之后，吃起來有Q弹的觉得，最终加一点盐巴调料。这道粥能够 排掉人体里的体内湿气，小朋友吃也很好。
扁豆、薏仁和粳米（白米），全是性平味甘，是入肠胃的；他们又全是白色食物，因此也可以治肺的问题，比如干咳。加一点盐可入肾消体内湿气。
在夏季的情况下，非常容易出汗、长痱子、生皮肤疾病的人，吃这道粥也会改进很多。
煮扁豆薏仁粥时，煮得稀一点更强，不必煮太粘稠，不然会减少解暑、利湿的功效。
脾不好，还非常容易月经过多、流血大便出血
脾不好，不但危害免疫能力、皮肤类型和排湿工作能力，还非常容易流血。中医学讲，“心存血，脾统血，肝藏血”，脾是综合、统摄血的，假如脾不统血，会出现出血症，如：月经过多、大便出血、鼻出血、皮下出血等。
有的女士在生理期时，出血十分大，这就是脾不统血。大家要是好好地补脾，把血收住，状况便会改进。
中医学把血夜很多排出叫“血热”。医治血热，需应用散血的药品，像莲藕、藕节，都是有活血的功效。
一些药品烧制炭就能活血，好像荆芥能够 烧制“荆芥炭”，地榆烧制“地榆炭”等。
还有一个物品更妙，在江浙馆里，可以吃到一种“肴肉”，便是把猪皮制成“猪皮冻”，可以医治血小板过少的难题。古代人有一个药方称为“猪肤汤”，它便是把猪皮再加米粉（米碾成粉末状）一起熬成猪皮冻，用来医治的身上黑青的斑，因此猪皮冻倒是蛮好的一个食材药方。
