经络的主要功能包括运行气血、联络脏腑、沟通表里、调节阴阳平衡以及感应传导信息。经络系统由经脉和络脉组成，是中医理论中维持人体生命活动的重要通路。
1、运行气血经络是气血运行的通道，能够将水谷精微输布至全身各处。气血通过十二正经和奇经八脉的循环流动，滋养脏腑组织，维持肢体关节的正常功能。当经络通畅时，人体表现为面色红润、活动自如；若经络阻滞则可能出现局部疼痛或功能异常。
2、联络脏腑经络通过特定循行路线将五脏六腑联结为有机整体。每条经脉均属络相应脏腑，如手太阴肺经属肺络大肠。这种联系使脏腑间形成表里配合关系，病理状态下可通过经络传导病邪，例如肝经郁热可能循经引发目赤肿痛。
3、沟通表里经络系统贯穿人体内外，使体表与内脏建立双向联系。体表穴位刺激可通过经络影响内脏功能，如针刺足三里调节胃肠蠕动。反之，内脏病变也会通过经络反映于体表特定区域，如胆囊疾病常在右肩胛区出现牵涉痛。
4、调节阴阳经络通过平衡阴阳经气的盛衰维持机体稳态。阴经多循行于内侧，阳经分布在外侧，二者通过交接穴相互转化。针灸治疗常利用此特性，如刺激阳经穴位可改善畏寒肢冷等阳虚症状，而阴经穴位能缓解潮热盗汗等阴虚表现。
5、感应传导经络具有传递生理病理信息和针灸刺激的作用。得气现象即针刺后产生的酸麻胀重感沿经传导，表明经络敏感性。现代研究显示，经络通道可能存在低电阻、高导声等生物物理学特性，这为解释其传导机制提供了科学依据。
日常可通过适度拍打经络、练习八段锦等导引术保持经络通畅。饮食宜选择山药、薏苡仁等健脾化湿之品，避免过食生冷阻碍气血运行。若出现持续经络循行部位疼痛、麻木或功能异常，建议及时就医进行针灸、推拿等专业调理，避免自行过度刺激穴位。
