目前随着时代开放，人们思想的前进，婚前性生活已经逐渐被人接受，甚至有些男女年纪轻轻就进行性生活，却不知过早性生活对男女并不是有利，所以男女要知道第一次性生活的最佳年龄让自己注意。
男女第1次性生活的最佳年龄是在什么时候？
在中医上认为男人性生活时间过早会伤及精气，女人性生活过早会越老先衰。而在西医的角度上认为男人过早进行性生活，肾气亏损，肾功能受损，女性过早性生活易让宫颈病变诱发癌症。所以有研究数据表明，男人性生活的最佳年龄是在22岁，而女性是在20岁，过于年轻身体器官正处于发育阶段，性生活不仅没有利反而有害。
男女进行性生活要注意什么？
一、控制次数
年轻性欲旺盛，纵欲过度要控制性生活次数。性生活过度不仅会疲劳，还会让前列腺反复充血，甚至女性宫颈受损导致疾病。
二、做好卫生清洁
不当的性生活会给彼此性器官带来影响，在性生活前后要做好卫生，防止病菌进入女性阴道，引发炎症，并且形成交叉感染。
三、平和心态
男女第一次进行性生活因为没有经验易失败，性生活时要平和心态，避免过于紧张焦虑，即使失败也不用担忧，坦然面对，防止带来阴影而影响以后性生活。
四、避免过于激烈
性生活时激动会让动作激烈，导致性器官受损，甚至女性阴道撕裂，避免过于激烈，防止意外发生，以及给彼此带来阴影和伤害。
男女一周性生活在多少次比较好？
一般来讲，男女性生活的次数是因人而异，但根据调查所得出的平均值显示，20岁到30岁的年轻夫妻每周性生活在4~5次左右，30岁到50岁的中年夫妻每周性生活到2~3次，步入50岁后每周次数不超过两次，不过性生活的次数因人而异，生活后不感觉疲劳并且有良好的享受感，是高质量性生活。
温馨提示，男女对于性生活要了解清楚，在性生活时才不会盲目，尤其是第1次进行的男女。另外另外要注意性生活前要了解两性知识，并且没有怀孕打算要做好避孕措施，避免意外怀孕而需要人流，给女性子宫带来极大伤害，甚至影响以后生育。
