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体温偏低的人怎么调理
1、体温偏低的人怎么调理:寒从脚下起
鞋的材料要选通气性好的,如帆布,皮革等,穿橡胶与塑料鞋,脚在出汗以后,易发生冻伤。硬而紧的鞋子妨碍脚部的血液循环,也易发生冻伤。当脚趾有麻木感时,可作踏步运动,以促进血液循环。
2、体温偏低的人怎么调理: 注意着装保暖
防寒服隔热值高、携带方便,既能防风,又能防水,是一种理想的防寒用具。因此,在寒冷的地方,穿着保暖是很重要的。
3、体温偏低的人怎么调理:体外加热
体温过低加重时,身体就难以再次自我加热,因此须从体外加热。如进行体外快速加热会促使冰冷的血液流人体内,进一步加重病情。可将热体放在以下部位:腰背部,胃部,腋窝,后颈,腕部,裆部,这些部位血流接近体表,可以携带热量进人体内。
4、体温偏低的人怎么调理:喝姜汤、红茶
怕冷者的饮食:怕冷是由于体内的阳气虚弱引起的,所谓阳气是受于父母的先天之气和后天的呼吸之气及脾胃运化而来的水谷之气结合而成的气,它具有温养全身组织,维护脏腑功能的作用。阳气虚弱就会出现生理活动不足和衰退,导致身体御寒能力下降。周围环境温度较低时,人体为了保证内脏器官的正常运转,需要更多的热能来维持体温的恒定。膳食中的蛋白质、脂肪、糖类可产生热能供人体应用。育龄妇女因内分泌的改变和月经失去部分血液,耐寒能力较差。
体温过低是什么原因
短期的体温过低,产热不足或是散热过多。通俗来说就是,衣服穿少了或是没有按时吃饭,而外界温度又较低,体内血糖量不充足,体温就会下降。受寒,长期泡在冰水中或暴露在过于寒冷的环境中,落下病根,也会引发体温过低。
体内激素分泌失调也是引发体温过低的可能原因之一。这种情况尤常见于女性身上,激素分泌失调而导致血液循环的效率降低,产热量就会降低。严重的外伤也是同理,失血过多,产热量不足,而散热还在继续,体温自然会下降。
长期体温过低,中医上的解释是缺少阳气或是气血不足。比方说,有的人天生手脚冰凉,有的人受了风寒后落下病根,这种原因导致的体温过低一般患病时间会很长,不是一天两天了。比如有的人平时穿衣服穿得很少,觉得有些冷,但是并不在意,老了就有可能体虚多病。需要长时间的调养。
天生体温低,可能是体质原因(最可能还是出在血液循环上,比如先天血管较细等),平时多锻炼身体,多食用蛋白质制品,保持心态稳定,注意保暖。
低温偏低有哪些危害
体温过低可导致所有生理功能的加速,包括心血管和呼吸系统,神经传导,精神的敏锐性,神经肌肉反应时间和代谢率。幼儿时,将全身浸泡在接近结冰的水中所致的低温过低,可保护低氧时的大脑。
核心体温降低可导致冷漠嗜睡,手脚笨拙,精神错乱,易激动,虚幻,呼吸减慢或停止,心跳减慢,不规则,最后停止。但只要病人当未温暖,不应认为病人已死。直肠温度<34℃有助于与因心脏病,糖尿病昏迷,胰岛素过量,脑血管意外或滥用药物所致的类似症状相区别。普通的临床体温表不能测量体温过低时很低的体温,必须用特殊的低体温测量仪,若只有标准的临床体温表,汞柱不能升至34℃以上表明有体温过低。
