想减肥的朋友哪个不想快点减肥，少运动一点，饿肚子的时间缩短一点，这些都成了想法，现实是并不可能，想减肥就需要付出努力，尤其是合理的饮食习惯是最重要的，如果光吃还想瘦，这种想法简直就是完美的幻想，那么关于快速瘦身食谱有哪些?
从网上可以查到好多关于食谱减肥的方法，就是因为太多，很多减肥的朋友不知道如何选择才是最正确的，最适合自己的，那我们今天就为大家有推荐几款快速瘦身食谱，希望可以正好碰到你，正好适合你。
快速瘦身食谱只找自己适合的，有的人光吃不胖，有的人呢喝水也长肉型，这就是易胖和易瘦体质的区别。因此如果你是易胖的体质就是那种喝水也会长肉的体质的话请根据以下推荐饮食食谱尝试一下哦。首先就是全麦的面包片，加上櫈子，这是一个最完美的早餐搭配，有水果有面食，中午可以吃一点清蒸鱼再加一杯咖啡或者是茶，如果觉得不饱，可以把早上的全麦面包片再来一片;晚餐可以补充一点肉食，不过不要贪口，两片就好哦，加一份水煮卷心菜，一杯水煮豆，一个这样最有营养哦，水果蔬菜和肉全有了。这就是食谱一的快速瘦身食谱之一哦。
快速瘦身食谱之二：早餐可以食用一片面包片要全麦的哦，再来一个鸡蛋，可以吃半根，向下那半根请送给身边的他吧，美食一起享受嘛，午餐可以来五块苏打饼干，加上一杯酸奶;晚餐呢可以来一份水煮的西兰花再加两条热够，半根香蕉，剩下的再送给身边的他吧。
所谓的减肥食谱就是保证绿色保证少热量就好，少食多餐，如果可以做到的话多餐也可以免去就正常三餐，每餐少吃，不要太过油腻，想吃的任何蔬菜都可以水煮，保证原味也不失是一件美好的事情呢，想要美就要做到这些能让你变美的事情。
