中医养生 2024-12-23 1270 0

1、太阳穴：在头部侧面，眉梢与目外眦之间向后约1寸凹陷处。双手中指或食指指腹轻揉，频率每分钟60100次，每次2-3分钟。可调节头部气血，缓解血管紧张，促进血液循环改善头晕。2、风池穴：在颈部后方，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中。双手拇指指腹按压，力度稍重有酸胀感，每次持续3-5秒后松开，重复3-5