中医养生 2024-09-19 1868 0

晒太阳是一种简单而有效的健康活动，对人体有多方面的益处。从促进生理机能到提升心理健康，阳光都扮演着不可或缺的角色。下面一起来看看经常晒太阳的好处！ 经常晒太阳有哪些好处 1、促进维生素D的合成 晒太阳是身体获取维生素D的重要途径。阳光中的紫外线B（UVB）能够促进皮肤细胞合成维生素D3，后者在肝