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暴饮暴食怎么挽救

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暴饮暴食可通过心理干预、饮食调整、规律运动、行为替代和医疗辅助五种方式改善。暴饮暴食通常由情绪压力、节食反弹、激素失衡、环境诱因和消化功能紊乱等原因引起。1、心理干预：情绪性进食是暴饮暴食的核心诱因。认知行为疗法能帮助识别触发暴食的负面情绪，建立健康的应对机制。记录饮食日记可增强对进食行为的觉察，正

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