四季养生 2026-09-30 586 0

导读膝盖、脚踝、手指都是容易受凉的部位，降温及时增添护膝、护腕。尽量不穿露脚踝、薄裤装。外出避免冷风直吹关节，居家不要长时间待在阴冷潮湿的环境。长时间不动会加重关节僵硬，每天做温和的关节活动，缓慢屈伸关节，促进局部血液循环。... 霜降气温快速走低，冷空气侵袭，很多患有关节炎的人群，关节酸痛、僵硬