春天动起来 “暴汗式减重”不可取
都说“三月不减肥，四月徒伤悲”，于是不少人开春后开始大量运动，在健身房里挥汗如雨。春季的确适合动起来，不过专家提醒暴汗式减肥并不可取。开春运动的正确打开方式，请收好！运动不要用力过猛春季气温回升、人体阳气“生发、舒展”，这时候是运动减肥的好时机。在春天人体应该“动起来、暖起来”，但是运动要循序渐进，
睡觉不够香？压一压耳朵！
劳累了一天，能够拥有高质量的睡眠既可以恢复精神，又可以解除疲劳。不过，一组关于睡眠的数据却让人不淡定了。据调查，我国睡眠障碍的发生率在30%以上。长期的失眠不仅会给我们带来精神上的损害，更是会实实在在地破坏我们的身体机能。睡眠不足会降低胃的自我修复能力，还会引起精神萎靡，情绪焦虑抑郁。面部粉刺、痤疮
过敏，试试中医调理
有诗云：“竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知。”可有一类过敏人群，眼睛痒、打喷嚏、流鼻涕……他们感知春天的能力也超强。入春以来，医院里来看过敏性疾病的人逐渐增多。从中医角度讲，“正气存内，邪不可干”“邪之所凑，其气必虚”，正气不足、抵抗力差是过敏性疾病的根本原因。先天禀赋不足，加之后天生活环境和方式的影